請問體脂肪率與胸部大小有無關聯? - 美體

Faithe avatar
By Faithe
at 2011-02-20T14:35

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以下文章有點長...請勿見怪..請各位版友給我一些意見.最下面的問題我也想知道.謝謝
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最近跟同事約好要減肥後.買了一台歐姆龍的體脂機
四天以來密集的量體重.體脂.基礎代謝率...還有身體年齡(感覺跟體脂成正比)
有人說每天量無意義..不過我的目的不是只為了看這些數字的變化

也不是無時無刻量..我自己會列一張表..
旁邊會注明..本次量跟前次量吃了哪些東西.做了什麼"活動及運動"...時間也都標明清楚
為的是在前面一兩週觀察期...讓自己看出...
吃了什麼東西之後.跟什麼時間量會對這些數值有影響
以方便自己知道做哪些事對這些測量出的結果有哪些"好"的變化

一天大蓋會量個5~6次
起床後(雖說一起來量好像不準..不過我馬上就得出門上班去)
有時中午吃飯後.要回家一趟就順便量(會計錄早餐午餐吃了哪些東西.活動量)
晚餐下班後.吃飯前(一樣記錄前次到目前吃了什麼 做了哪些活動)
晚餐飯後.(紀錄吃了哪些東西.觀察數值的變化)
睡前.(觀察飯後馬上量跟飯後三四個小時候的變化)
有時有大號會前後各計錄一次

以下是我的情況..
平日9點左右吃完早餐.11點餓
12點半吃完中餐.三點半左右餓
六點吃晚餐.11點左右就餓了.大約都兩點左右睡覺
我身高153.5CM.年齡28.上班都在用電腦..大部份時間都坐著.三年來胖了6KG..
小腹這一年肥很多.大腿一直都蠻肥52CM左右.臀圍多年來34.5吋.最近增加1吋.胸部D罩杯
希望體重為43~44KG...肚臍下那塊肉消失...大腿圍縮至47CM

前三天體重在48.8~49.8之間徘徊(視吃飯量而定)
體脂肪大約是30%左右.飯後會飆到31.5%
後這兩天就因為放假在家..沒吃的很多..只有12點吃早餐.6點吃晚餐
(早上起來跟睡前比較餓.其他都還好)
但是這兩天假日量體重終於體重落在48KG~49KG了(我知道是因為吃的少)
但體脂肪飆到33%~34.5%...嗯~應該是肌肉被消耗掉了..這幾天做的輕量運動還是不夠

想請教板友..
體重減少..但胸部沒變小的話..是否有體脂防可能不降反升..或是
其他條件差不多.胸部比較大的女生是否良體脂肪就有可能比胸部較可愛的女生來的高?

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Tags: 美體

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2011-02-25T07:05
影響因素太多了 連水喝的多寡都會影響
Regina avatar
By Regina
at 2011-03-01T09:17
我只能說這是先天體質,有的人就是變瘦但胸部不變
有的人一瘦胸部跟著瘦
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-03-02T02:34
我覺得應該是先天體質 我165/54 體脂20 32E 我姐154/46
體脂27 32B 當初我們一起去量體脂 我看到結果都嚇一跳
John avatar
By John
at 2011-03-04T04:03
因為我姐外觀看起來就瘦瘦小小一個 很難想像她體脂27
Candice avatar
By Candice
at 2011-03-06T22:13
胸圍=樓上 身高體重=樓上姐 體重減到44 體脂還是26= =

運動後變高了

Kumar avatar
By Kumar
at 2011-02-19T12:22
我小六時,身高163cm。 國中三年只長到166cm,三年3cm。 高中三年呈現停滯狀態,大概到167左右,想說應該不會再長了。 結果大學剛開始也一直維持在166~167cm左右的身高。 直到,大二開始 練瑜珈+狂打籃球+打羽球 (籃羽球是我喜歡的運動) 大三大四開始學一些舞蹈,有氧、皮拉提斯、國標等 結果 ...

運動後變高了

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-02-19T10:40
我練慢跑半年多 (目前可以跑6公里, 下個目標10公里) 最近去量, 長高了1.5公分 所以我的BMI又下修了,好開心~~~~ ---以下推廣文--- 開始慢跑後, BMI穩定維持在18, 體脂肪20上下 就算過年大魚大肉也不太會變胖 身型也變的好看很多 (牛仔褲越買越小號) 開始慢跑後, 深深感到運 ...

互相督促、加油

John avatar
By John
at 2011-02-19T10:12
想徵有意藉由站內信交換每天減肥日記的版友 原po持續一個月的紀錄跟運動減了3.4公斤 當初給自己的時間期限是四到七個月 希望能瘦到理想體重 離理想還有一段距離 希望能找到一起努力的版友互相督促 由於原po不太習慣用msn聊天 所以希望藉由站內信交換每天飲食、運動的心得 原po也會找有關瘦身的文 ...

無糖紅茶

Queena avatar
By Queena
at 2011-02-19T05:18
爬了文 發現大家討論的茶類 都是市面上的罐裝茶類 ex:美招 因為平常有買紅茶包 喝紅茶的習慣 不過是無糖 也不加奶精 喝這種紅茶 會對減肥有什麼影響嗎?atat 因為我一天喝紅茶的量還蠻大的.....快當水喝了 - ...

看到一個瑜珈課程的優惠 一堂課$75

Eden avatar
By Eden
at 2011-02-19T00:07
去年剛考上研究所 每天忙著念書 沒有運動感覺體力變差了 最近剛好想來找看看瑜珈課程 就看到這家【瑜珈境】滿吸引我的(我念世新 這離學校滿近的) 而且跟團購網配合 一堂課只要$75 想問問看大家有沒有人到這家店去上課過呢? 不曉得這一家店評價好不好(雖然網頁中提到陳淑麗在那裏授課滿吸引人的) 剛剛 ...