請大家推薦有趣的有氧DVD或youtube影片 - 健身

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-12-16T13:06

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如題

我們社區有韻律教室

最近加裝了一台電視跟錄放影機

我自己有一台海美迪安卓機上盒可以接網路看youtube影片

所以想找一些有趣的有氧影片或去買DVD

來跟社區的媽媽姐姐們一起運動

查了版上的分享資料已經有點久了

不曉得最近有沒有新出什麼有趣的影片或DVD值得推薦

鄭多燕已經有鄰居有了 不過偶而也想換換口味

比較想找有趣味一點 音樂活潑 跳起來比較不無聊的

感謝大家了 還有社區媽媽姐姐都剛入門而已

太激烈可能大家會跑光光



我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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Tags: 健身

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-12-20T06:27
推 fitnessblender
Doris avatar
By Doris
at 2014-12-21T18:42
比利大叔，turbofire
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-12-24T11:59
XTurbo fire 個人經驗是覺得還好，有點悶
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By Puput
at 2014-12-25T13:07
版上有人推薦Zumba不曉得會不會有趣一點?
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2014-12-28T14:46
一休的高強度間歇激烈版→三天內讓大家跑光光
Andy avatar
By Andy
at 2014-12-28T16:26
zumba不錯
Zora avatar
By Zora
at 2014-12-30T09:31
Turbo Fire > Pump it up > 鄭多燕 > 比利/Jillian >
Michael avatar
By Michael
at 2015-01-01T19:31
PIYO
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By Hedy
at 2015-01-05T05:29
insanity
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-01-09T03:48
https://www.youtube.com/watch?v=QPq5wrDIuv8#t=15
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By Vanessa
at 2015-01-11T12:08
sambaerobics! 超有趣
Wallis avatar
By Wallis
at 2015-01-15T20:11
除了M大是影片外其他都是DVD嗎?還有沒有不錯的影片，感謝
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-01-17T16:45
有沒有不錯的伸展操影片可以介紹~感謝大家
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-01-22T05:55
youtube搜索fitnessblender和be fit
Iris avatar
By Iris
at 2015-01-26T20:25
https://www.youtube.com/user/Mrsambaerobics
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By Quintina
at 2015-01-27T23:43
其實如果要伸展又要練到核心的話 況且又還算和緩
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-01-31T05:01
就是瑜珈的拜日式 但可能有點無聊 一直重複做
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-01-31T23:17
伸展的我推薦 Resistance Stretching With Dara Torres
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-02-03T05:32
2008，裡頭有針對各部位的伸展做動作解說

關於棒式(Plank)時的姿勢

Agatha avatar
By Agatha
at 2014-12-15T15:46
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） 最近開始做棒式核心肌群的訓練 (因為初學 目標約一星期兩次，一次1分鐘3個循環） 也有上網找資料 知道應該要注意幾點： 1.兩手撐地成正三角形，並與肩同寬 2.肩、背、下背、臀部成平行一直線 3.腿部伸直，膝蓋離地，腳尖併攏 但每次棒式時卻還是 ...

空汙這麼嚴重真的能跑步嗎?

Damian avatar
By Damian
at 2014-12-15T12:34
我住高雄 這幾天新聞一直說高屏空氣已達危險級 沒是不要出門 很危險、對人體很不好等等 我通常是去國小跑操場 請問這樣大家還會出門跑步嗎? 還是要帶著口罩跑步? - ...

有關版風

Belly avatar
By Belly
at 2014-12-15T03:09
自己潛水Fitness版跟MB版很久了 加入健身房、少油少鹽優質飲食等等 都是在這兩版學到東西之後做的決定 看了很多巨巨好文 也看了很多業務文 (不是業配文 更看了很多 心情文/觀念文/廢文 平常看版 不是找標題有興趣的就是找推噓多的 通常推噓多的都是在爭論 不外乎 1.聽不進 ...

我這樣減肥是錯的嗎?

Zanna avatar
By Zanna
at 2014-12-15T02:07
※ 引述《NoMatterWhat (我不是蘿莉控)》之銘言： : : PS. 我還想說個題外話，我之前有在alltogether因為BMI不符要求，全部被男生打槍 : : 甚至有人一直問我體重我不給，或我說出來，就繼續去徵別人，讓我很無語。 : : 我只能說，男生很現實我可以理解接受，我也不 ...

我這樣減肥是錯的嗎?

Andrew avatar
By Andrew
at 2014-12-15T01:58
※ 引述《poesy (Living.Poesy)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : 是 : ========================================================== ...