請推薦不用穿鞋的有氧 - 健身

我現在住的地方冬天都零度上下
之前時不時地會出門騎腳踏車、快走或慢跑
但現在實在太冷了 沒事根本不想出門 >"<

我有每天做點瑜珈、拉拉筋的習慣（不久 10~15分鐘吧）
但是缺乏有氧讓我手腳很容易冰冷...
我家地板鋪了地毯 不方便穿著鞋子跑跑跳跳
請問有什麼可以在家裡做、又不用穿鞋的有氧運動嗎？



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