請推薦有咬勁熱量又低的零食... - 美體

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-03-18T18:30

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早上六點多吃早餐...

吃了兩顆水煮蛋 兩碗無糖豆漿 一小把南瓜子 一小把核桃 還有一碗尖尖的綠豆(鹹)...

到了上午十點 肚子有點空空 開始嘴饞了 但由於午飯時間還沒到 不能吃東西...

因此身體開始抗議 想吃東西 滿腦子都是喜愛的蛋糕 麵包 糕餅等食物...

嘴饞的感覺 真的很難受...


聽說有種做成像豆乾的蒟蒻條 好像不錯吃 幾乎沒熱量...

不知道拿 拿這種蒟蒻條當嘴饞時的零嘴 不知道合不合適??

還是說版友們有更好的建議 能夠讓我嘴饞時 嘴巴動一動 稍微填填肚子 滿足一下大腦..

謝謝大家...


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All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2013-03-21T02:48
早上可以吃有飽足感的食物!
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By Noah
at 2013-03-23T23:37
咬咬口香糖!嘴饞的時候!水果也可以試試看
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-03-26T23:56
看你以前的文章!發現!你好像都沒吃到基代!
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By Xanthe
at 2013-03-27T01:42
真的對身體不好!設計早餐不完全是看這幾樣!
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2013-03-29T01:53
你參考版娘也有很多外食的文章可以參考當早餐
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By Jacky
at 2013-03-31T13:38
早餐很重要，你吃這樣，長久下來身體會抗議的
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-04-02T17:26
你應該先動一動身體，這可以刺激代謝，緩和饑餓感 如果動
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-04-05T23:32
一動後反而更餓了，就試著調整一下飲食，中間時間加入早
點，吃點東西
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By Jacob
at 2013-04-09T01:44
要根據實際狀況做好調整，跟身體好好地打交道，而不是爾
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By Madame
at 2013-04-11T16:30
虞我詐、表來騙去，最後倒楣的也是自己的身體，肥的也是
自己
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By Victoria
at 2013-04-12T07:20
貝果不錯
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-04-17T07:13
槓子頭!!!
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-04-19T18:35
你沒發現你一直用錯方法一直發文但一直失敗嗎
James avatar
By James
at 2013-04-21T23:29
樓上，原PO有他自己的一套做法┐(─＿─)┌
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By Skylar Davis
at 2013-04-25T06:38
大家都教他好幾次了他還是一意孤行然後一直失敗一直發文
Leila avatar
By Leila
at 2013-04-29T18:27
減肥真的要長期作戰!
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-05-03T16:19
之前不是都用"不吃就會瘦"這招?又換招了喔?
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-05-04T16:30
蒟蒻干鈉含量太高
Isla avatar
By Isla
at 2013-05-07T12:54
感覺原PO也沒有達到所謂的胃縮小呢……
Annie avatar
By Annie
at 2013-05-11T01:11
也執行這麼久了，幾乎沒有再進步了
Margaret avatar
By Margaret
at 2013-05-15T05:21
海苔！！
Lily avatar
By Lily
at 2013-05-15T23:49
原PO有聽過燕麥棒嗎?我平常晚餐都吃燕麥棒,他嚼勁很夠
Liam avatar
By Liam
at 2013-05-18T04:01
而且嘴巴多動,真的會刺激大腦喔!我買的那家也這樣說
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-05-18T21:54
來跟香蕉或一份水果
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By Linda
at 2013-05-20T06:16
蒟蒻干我記得有的鈉含量高要慎選口味！

最近失眠熬夜 身體變腫了> <

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By Hamiltion
at 2013-03-18T16:35
我最近有在實行減肥計畫 其實也都還蠻順利的 但最近可能是因為工作壓力的關係 晚上都睡得不太好:( 整個人也變得很淺眠 到現在已經熬夜好幾天了 結果我發現自己的身材好像變得比之前腫 但我的飲食跟之前並沒有不同 想問一下 這樣子是正常的嗎? 睡不好會影響到減肥嗎?? - ...

有人參加過代謝減重課程嗎

Liam avatar
By Liam
at 2013-03-18T16:21
※ 引述《CookieChen (我是Cookie)》之銘言： : and#34;代謝減重and#34;是最近才聽到的新名詞 : 爬了一下文發現沒有任何討論串 : 想知道大家有沒有接觸過或是聽過 : 因為我對於這種標榜不需節食只需調整飲食的分配就能瘦感到質疑 : 大家有聽過或是試過嗎 沒想到板上有人提過代謝 ...

我該怎麼減肥？

Megan avatar
By Megan
at 2013-03-18T11:16
很機械式的團體生活 五點半起床點名 到晚上十點就寢都是集體活動 一起吃飯，一起上課，晚上一起在教室自休 還沒有團體生活，我可以去健身房 現在完全沒有自己的時間 三餐如果沒有正常吃，會看不下書 這種團體生活，該怎麼變瘦？ - ...

快走比跑步瘦身效果更好？

Kumar avatar
By Kumar
at 2013-03-18T10:09
詳細圖文版：http://goo.gl/FZDrz 有許多研究佐證「走路」對於頭腦及身體健康都有幫助。 科學已經證實步行對於糖尿病等等的生活習慣病， 以及代謝症候群的預防及改善非常有效。再者，從近來的研究也發現， 步行與癡呆症的預防及長壽也都有所關聯。 科學的佐證 保持散步習慣的人，腦筋轉的速度會變快 ...

這種情形...

Una avatar
By Una
at 2013-03-17T22:10
大概從去年三月左右開始運動 因為還是學生 所以以前除了體育課外的時間運動量幾乎是0 每周固定的運動量是在家裡附近的健身房 大概一周大概三次 但是寒暑假的時間因為要南北跑所以都會跟健身房請假 期間可能就沒有那麼規律的運動 可能有空才會去慢跑之類的 想問的是... 教練說開始運動後降順序是體圍→體脂→體重 爬文 ...