請教 體重和體脂的相互關係? - 健身

一開始減重的時候 我只在意體重的變化
後來我在這版上學到不少 也才開始留心和紀錄體脂率
我是買歐姆龍的機器量的

2010/5/10 體重是85.5KG 體脂是28.2% 內臟脂肪18
2010/5/22 體重是82.2KG 體脂是26.2%

今天早上量

2010/5/29 體重是80.2KG 體脂是24.5% 內臟脂肪15


感覺體重和體脂好像同步下降的感覺
我到早上才驚覺到體脂的下降好像有點異常

5/10~5/29 體重約掉5kg 體脂也掉了快4%

請問這樣的變化是正常的嗎?
(雖然知道體脂變少是好事啦.........囧)

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