請教 體重和體脂的相互關係? - 健身

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-05-29T09:41

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一開始減重的時候 我只在意體重的變化
後來我在這版上學到不少 也才開始留心和紀錄體脂率
我是買歐姆龍的機器量的

2010/5/10 體重是85.5KG 體脂是28.2% 內臟脂肪18
2010/5/22 體重是82.2KG 體脂是26.2%

今天早上量

2010/5/29 體重是80.2KG 體脂是24.5% 內臟脂肪15


感覺體重和體脂好像同步下降的感覺
我到早上才驚覺到體脂的下降好像有點異常

5/10~5/29 體重約掉5kg 體脂也掉了快4%

請問這樣的變化是正常的嗎?
(雖然知道體脂變少是好事啦.........囧)

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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2010-05-31T02:55
http://tinyurl.com/auakko
Donna avatar
By Donna
at 2010-06-03T17:26
感謝提供連結!! 按照上面的算法 算了一下 也就是說我減掉
Donna avatar
By Donna
at 2010-06-04T18:46
5.3KG的體重裡 有4.46KG的脂肪 是嗎?
Candice avatar
By Candice
at 2010-06-09T04:39
再次感謝提供連結 我會更加留意這個數字的變化了!!
Enid avatar
By Enid
at 2010-06-13T21:19
推 你的體重跟溜滑梯一樣 ..
Susan avatar
By Susan
at 2010-06-15T07:40
正常，但算起來我認為今天量的參考就好。
Rae avatar
By Rae
at 2010-06-20T06:09
一樓也太挺我了 真是令人害羞..
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-06-21T11:47
偶像!!(尖叫
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-06-22T16:05
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Lily
at 2010-06-23T22:47
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想要減脂

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By Frederica
at 2010-05-29T03:43
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：26 身高：147 cm (矮子中的矮子 andgt;///andlt;) 體重：49 kg BMI：23 體脂率：24% 參考照片： 下面提到問題有圖 三餐內容 我早餐通常都吃得有點趕...大概都是黑咖啡+無糖豆漿配上 全麥土 ...

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Oliver avatar
By Oliver
at 2010-05-29T02:05
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Olga avatar
By Olga
at 2010-05-29T01:29
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By Olivia
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By Gary
at 2010-05-29T01:19
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