請教台灣"果糖"較低的水果種類 - 健身

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By Jake
at 2021-11-15T19:55

Table of Contents

大給後,大家好

在開始減重一兩年後,
只差最後五公斤左右就要達成正常 bmi 標準了
但這最後的重量實在是非常漫長,
經家人觀看後是說身體明顯有線條改善但是肚子一直沒變小,
看了某隻影片後突然驚覺什麼都改了但是吃水果的習慣一直沒改,
想從這裡下手看看

https://i.imgur.com/dzue4b2.png

想請教大家的是在台灣可購得的範圍內中,除了表上的這些水果外,
有哪些是果糖含量比較少的呢?

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Tags: 健身

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2021-11-17T06:56
找越不甜的水果不就是了?
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-11-18T17:57
你可以估狗"糖尿病 水果"通常他們能吃的糖都不高
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-11-20T04:59
草莓,藍莓,西瓜,芭樂
這四個是我重訓後只吃的水果
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-11-21T16:00
其他真的很好吃很甜的都戒了
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-11-23T03:01
最後5kg..應該是加強運動強度
或者運動時間
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2021-11-24T14:02
怎麼沒有芭樂跟番茄
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-11-26T01:04
練核心啊 不運動怎麼會瘦
Kama avatar
By Kama
at 2021-11-27T12:05
藍莓
Jessica avatar
By Jessica
at 2021-11-28T23:06
芭樂是好水果 維他命C又高
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-11-30T10:07
拔臘
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-12-01T21:09
芭樂(去籽) 但是現在不是產季的樣子 超貴O_O
Damian avatar
By Damian
at 2021-12-03T08:10
葡萄的話 我想吃晴王～
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-12-04T19:11
芭樂囉 很讚
芭樂現在真的小貴
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-12-06T06:12
黑醋栗
Ina avatar
By Ina
at 2021-12-07T17:14
火龍果。芭樂。莓果類
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-12-09T04:15
吃起來甜不甜跟含糖量不一定成正比
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-12-10T15:16
要就都不要吃說真的臺灣水果真的很甜真的要說的話就
是蕃茄吧
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-12-12T02:17
小番茄，芭樂，蘋果，火龍果，香蕉
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-12-13T13:19
就是吃芭樂...飽足感又夠
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-12-15T00:20
平常就是吃芭樂蘋果奇異果, 訓練日當天會改香蕉
藍莓當然最好, 但太貴XDD
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-12-16T11:21
原來葡萄的果糖這麼高喔...
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-12-17T22:22
芭樂還不錯 不太甜又能止飢 以前下班去wg上教練課前
都會帶一些去吃 教練看到都問我到底有多愛吃芭樂XD
Thomas avatar
By Thomas
at 2021-12-19T09:24
番茄最近爆炸貴
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-12-20T20:25
量先減半試試看
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-12-22T07:26
藍莓讀起來就有一股貴族氣息...
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-12-23T18:27
一天最多吃兩到三份 一份是多少網路上搜尋就有
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-12-25T05:29
練肚子的話 練伏地挺身會很有感 前提動作要對
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-12-25T01:19
藍莓
Donna avatar
By Donna
at 2021-12-26T12:20
藍莓可以買大賣場冷凍的，平均起來也不算太貴
Mason avatar
By Mason
at 2021-12-25T01:19
莓果類不適合台灣天氣種植比較可惜 不然是很好的水果
Steve avatar
By Steve
at 2021-12-26T12:20
藍莓貴,但是我自從減肥改變飲食習慣之後..
其實吃藍莓沒想像中貴..
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-12-25T01:19
早餐2,3顆蛋..咖啡,10顆藍莓
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-12-26T12:20
比較起吃其他有的沒有的還是算便宜..
一盒125G的,分3次吃,平均一次30塊錢左右
Erin avatar
By Erin
at 2021-12-25T01:19
我都買冷凍草莓
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-12-26T12:20
☺
Harry avatar
By Harry
at 2021-12-25T01:19
芭樂跟大蕃茄 減重好朋友
Enid avatar
By Enid
at 2021-12-26T12:20
芭樂 小番茄
藍莓我只吃jumbo 小的不好吃
Susan avatar
By Susan
at 2021-12-25T01:19
芭樂！但最近蠻貴的
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-12-26T12:20
芭樂最近要打疫苗想說補充一下維他命C 一斤50
William avatar
By William
at 2021-12-25T01:19
芭樂

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By Victoria
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Zora avatar
By Zora
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