請教台灣"果糖"較低的水果種類 - 健身

Jake · 2021-11-15

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大給後,大家好

在開始減重一兩年後,
只差最後五公斤左右就要達成正常 bmi 標準了
但這最後的重量實在是非常漫長,
經家人觀看後是說身體明顯有線條改善但是肚子一直沒變小,
看了某隻影片後突然驚覺什麼都改了但是吃水果的習慣一直沒改,
想從這裡下手看看

https://i.imgur.com/dzue4b2.png

想請教大家的是在台灣可購得的範圍內中,除了表上的這些水果外,
有哪些是果糖含量比較少的呢?

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All Comments

Lauren2021-11-17

找越不甜的水果不就是了?

Hedwig2021-11-18

你可以估狗"糖尿病水果"通常他們能吃的糖都不高

Victoria2021-11-20

草莓,藍莓,西瓜,芭樂
這四個是我重訓後只吃的水果

Rosalind2021-11-21

其他真的很好吃很甜的都戒了

Barb Cronin2021-11-23

最後5kg..應該是加強運動強度
或者運動時間

Rosalind2021-11-24

怎麼沒有芭樂跟番茄

Carolina Franco2021-11-26

練核心啊不運動怎麼會瘦

Kama2021-11-27

藍莓

Jessica2021-11-28

芭樂是好水果維他命C又高

Margaret2021-11-30

拔臘

Isabella2021-12-01

芭樂(去籽) 但是現在不是產季的樣子超貴O_O

Damian2021-12-03

葡萄的話我想吃晴王～

Franklin2021-12-04

芭樂囉很讚
芭樂現在真的小貴

Bennie2021-12-06

黑醋栗

Ina2021-12-07

火龍果。芭樂。莓果類

Rebecca2021-12-09

吃起來甜不甜跟含糖量不一定成正比

Catherine2021-12-10

要就都不要吃說真的臺灣水果真的很甜真的要說的話就
是蕃茄吧

Blanche2021-12-12

小番茄，芭樂，蘋果，火龍果，香蕉

Sarah2021-12-13

就是吃芭樂...飽足感又夠

Rebecca2021-12-15

平常就是吃芭樂蘋果奇異果, 訓練日當天會改香蕉
藍莓當然最好, 但太貴XDD

Necoo2021-12-16

原來葡萄的果糖這麼高喔...

Brianna2021-12-17

芭樂還不錯不太甜又能止飢以前下班去wg上教練課前
都會帶一些去吃教練看到都問我到底有多愛吃芭樂XD

Thomas2021-12-19

番茄最近爆炸貴

Todd Johnson2021-12-20

量先減半試試看

Ethan2021-12-22

藍莓讀起來就有一股貴族氣息...

Hamiltion2021-12-23

一天最多吃兩到三份一份是多少網路上搜尋就有

Ethan2021-12-25

練肚子的話練伏地挺身會很有感前提動作要對

Wallis2021-12-25

藍莓

Donna2021-12-26

藍莓可以買大賣場冷凍的，平均起來也不算太貴

Mason2021-12-25

莓果類不適合台灣天氣種植比較可惜不然是很好的水果

Steve2021-12-26

藍莓貴,但是我自從減肥改變飲食習慣之後..
其實吃藍莓沒想像中貴..

Audriana2021-12-25

早餐2,3顆蛋..咖啡,10顆藍莓

Charlie2021-12-26

比較起吃其他有的沒有的還是算便宜..
一盒125G的,分3次吃,平均一次30塊錢左右

Erin2021-12-25

我都買冷凍草莓

Kyle2021-12-26

☺

Harry2021-12-25

芭樂跟大蕃茄減重好朋友

Enid2021-12-26

芭樂小番茄
藍莓我只吃jumbo 小的不好吃

Susan2021-12-25

芭樂！但最近蠻貴的

Joseph2021-12-26

芭樂最近要打疫苗想說補充一下維他命C 一斤50

William2021-12-25

芭樂