馬英九屬於何老師口中的危險老人嗎 - 健身

Charlie · 2021-11-15

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如題

何老師的影片不斷強調

沒有負重訓練、大重量壓迫

提升骨密度跟肌肉

很容易在生活中

有受傷的風險

尤其是老人

而有氧並不能改善這些

但是近日71歲的馬英九完成了三鐵

一堆年輕人都做不到

三鐵的項目也都是有氧

並沒有負重訓練

他之前傳出的馬奶圖也看不出有什麼肌肉

這種人符合何老師口中的危險老人族群嗎

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健身

All Comments

Delia2021-11-17

你怎麼知道馬沒有負重訓練

Dinah2021-11-19

三鐵運動員會負重訓練喔

Quanna2021-11-21

又是這姓何的，真的行銷鬼才，一直被討論

Candice2021-11-23

沒什麼肌肉？你是不是標準只有巨巨跟弱雞兩種

Regina2021-11-26

馬奶很大樓下支援馬奶圖

Annie2021-11-28

平常有在運動的，就算跑步游泳自身體重的負重，也會有一點肌肉量，只是沒有大重量負重巨巨那麼大顆

Lydia2021-11-30

拍片頻率那麼低還能被當成行銷鬼才，酸民邏輯

Callum2021-12-02

何博士都是有理論依據的，算是很好的學者與良心商人。

Franklin2021-12-04

不，有運動的老人一半不是不運動擺爛不健康的

Selena2021-12-02

三鐵是長時間有氧耐力型屬性不同吧

Sandy2021-12-04

不考慮外觀，有運動心血管還是體內機能循環表現會比較好

Robert2021-12-02

有動就屌打8成老人了吧

Harry2021-12-04

目標不同

Mia2021-12-02

算吧

Ivy2021-12-04

你看那個性何的爸媽有在壓重量，還不是看不出來有肌肉....

Lydia2021-12-02

有穿衣服很難看出有壓大重量吧！除非特別飲食控制

Elvira2021-12-04

沒有滿身肥肉=肌少症坐輪椅

Kama2021-12-02

宋晏仁看起來比較危險

Frederica2021-12-04

何到底招誰惹誰了...

John2021-12-02

宋醫師也在做重訓了

Charlotte2021-12-04

來了來了，這次頻率又更快了！

Lucy2021-12-02

真的三不五時就有人想酸

Jacky2021-12-04

馬有陡手重訓吧,很久之前不是有新聞

Ethan2021-12-02

推廣大重量才好賣課阿你看哪個跑步騎腳踏車快走會請教練？

Erin2021-12-04

要玩三鐵應該是要找個教練

Catherine2021-12-02

騎腳踏車不一定找教練但是Fitting花大錢的很多喔

Leila2021-12-04

十年前單車熱的時候，也是很多人講騎車一定要fitting，不然越騎越傷身什麼的。

Blanche2021-12-02

有運動比沒運動好

Carolina Franco2021-12-04

XDD

Edward Lewis2021-12-02

何老師有沒有排斥其他訓練，只是研究來看大重量對延緩老化的速度真的比較有效率但是就是有許多像你這種人，何老師還有很多路要走呢

Odelette2021-12-04

好了啦不喜歡他幹麼一直討論他，傲嬌喔= =。覺得有比較好的理論就分享自己的理論就好

Carol2021-12-02

其實就讓時間來證明，馬奶的有氧訓練已經證明他71歲都

Adele2021-12-04

能輕鬆完成三鐵，我看這姓何的身材玩大重量到什麼時候

Odelette2021-12-02

嚇死我還以為這裡是還願勒

Joseph2021-12-04

大重量治百病

Ethan2021-12-02

英九只是體脂高，肌肉強度比一般人高

Oscar2021-12-04

郭台銘爬山虐館長應該也算在危險老人的範圍內?

Hedy2021-12-02

馬不是很愛做伏地挺身這也算肌肉訓練了吧

Elma2021-12-04

71歲跑三鐵耶

Irma2021-12-02

fitting要花什麼錢? 是單車買很貴的

Linda2021-12-04

跑步有人請教練啊

Dora2021-12-02

三鐵開放水域游泳最危險不過阿九常泳渡是游泳高手了基本

Cara2021-12-04

上不用教練OK的他從年輕就有規律的運動習慣人家沒有要拼成績順順比完也不用重訓

Daniel2021-12-02

馬英九可能三項破500笑

Queena2021-12-04

何老師 71 歲也可以去參加三鐵館長有糖尿病阿已經很危險了

Dora2021-12-02

館長那個是糖尿病前期應該還沒到確診糖尿病

Ophelia2021-12-04

三鐵如果沒有時間限制，根本不需要肌力訓練

Suhail Hany2021-12-02

會游泳+腳踏車路線不要太陡基本上都是心肺適能

Audriana2021-12-04

70歲比健力健美的也有阿，大重量≠健力，負重訓練方法多的是

Daph Bay2021-12-02

反正有在運動的人絕對勝過整天不動的，到底有什麼好哭的..

Sandy2021-12-04

黃阿文不就是一個例子，六十幾還是可以比健美

Quintina2021-12-02

姓何的自身興趣跟職業都是推廣大重量所以他說大重量很棒到底有什麼問題他疫情的時候抗一台飛輪回家也是有在做有氧他只是更強調大重量的重要性到底有什麼好酸的啊這裡不是肌肉版嗎？是有人會跑到ios版去酸用apple的人嗎？

Liam2021-12-04

擋人財路如殺人父母☺

John2021-12-02

酸人者人恆酸之

James2021-12-04

馬囧不是有在俯臥撐和深蹲嗎

Thomas2021-12-02

☺

Isla2021-12-04

☺

Ina2021-12-02

如果只做有氧沒有負重訓練的話骨密度會比較低易骨折

Zanna2021-12-04

不生出一套理論怎麼斂財?

Blanche2021-12-02

出來做生意不自己搞一套理論只會給別人看笑話

Callum2021-12-04

做大的都有一套自己理論吧館長也是把健力三項帶起來的人

Kristin2021-12-02

中軸穩定

Edith2021-12-04

用自身體重拉單槓、做伏地挺身不叫做負重訓練嗎？

Faithe2021-12-02

71歲老人有運動習慣就很厲害了，還可以玩三鐵。

Sandy2021-12-04

在不及格的危險老人眼裡，還能運動的60分老人就已經很厲害了，可是離90分的強壯老人還是有段距離。

Robert2021-12-02

以馬奶那張下水經典圖來說，是的

Ivy2021-12-04

大重量理論到底可以斂什麼財我說喝水很健康大家都一定要來跟我買水這樣嗎？

Zenobia2021-12-02

只做有氧，除非體重低到不行才有可能骨密度不足導致易骨折就事論事，不無限上綱去讓不懂的人心生恐懼，也不會被批評這麼多

Rachel2021-12-04

原地跳一跳骨密度就會提升了啊沒負重訓練也可以

Rachel2021-12-02

少吃垃圾食物比較有用啦

Ursula2021-12-04

這幾年不就一堆教練把人騙去低成本自由重量健身房

Todd Johnson2021-12-02

然後騙他們學深蹲硬舉這些教練易於撈錢的動作。

Genevieve2021-12-04

馬能長時間快泳 2016日月潭遇到他致詞等大家下水完才下水結果比9成的人都早上岸這種運動強度核心肌群骨密度應該是很好的

Xanthe2021-12-02

馬心肺能力打死這裡99%人吧他肺活量達到7公升by台大肺功能室技師沒幾個人達的到另外他心血管疾病中風什麼的風險比在座的一身肌肉都低

Cara2021-12-04

心肌梗塞中風失能生活品質比受傷骨折差多了社會負擔也是

Edward Lewis2021-12-02

我倒想問教重訓的這麼多偏偏就這姓何的爭議那麼大，版上老是她的爭議文，難道都沒想過為什麼??

Kumar2021-12-04

我想沒人會質疑她的專業，但就是行銷手段讓人無法苟同

Ula2021-12-02

話說原來馬奶真的這麼厲害啊.....

Necoo2021-12-04

我是覺得何的行銷手法沒任何問題，相比之下還算誠實了，會對此不爽的我是覺得有點大驚小怪

Noah2021-12-02

擋人財路如殺人父母

Necoo2021-12-04

你覺得一個70歲每週爬兩次山的老人，跟一個40歲做大重

Skylar DavisLinda2021-12-02

量重訓的中年人，兩個相約去比爬山，結果是70歲大勝，你覺得哪個人的身體比較健康？

Skylar DavisLinda2021-12-04

你可以直接約只做有氧運動且完成三鐵的71歲馬英九來比三鐵啊，證實一下是誰的訓練方法有用，而且馬是71歲老

Regina2021-12-02

人了。

Necoo2021-12-04

或者是跟71歲的馬英九比一下身體健康檢查報告好了，看誰的身體比較健康，有沒有三高之類的問題。

Noah2021-12-02

你是在反串嗎？別人訓練專項就爬山跟三鐵

Tom2021-12-04

你怎麼不說爬山與三鐵去跟專練肌力的去比大重量？

Joe2021-12-02

上面不是有說比身體健康檢查報告嗎？去醫院檢查就行了

Blanche2021-12-04

就去醫院讓醫生檢查，看誰容易有骨質疏鬆問題不就好了

Jacob2021-12-02

整個討論串都是我配飯的笑話

Queena2021-12-04

為什麼何一堆爭議? 因為他現在生意好呀，固定一堆人眼紅

Doris2021-12-02

館長最紅的時候，難道沒有一堆人嘴? 一樣有呀，擋人財路嘛

Elizabeth2021-12-04

何立安講的東西，國外就一堆paper，硬要說他自己搞的理論你去翻調控力量這種整本都是引用論文的書，或是槓鈴處方

Adele2021-12-02

這本國外醫生寫的書，裡面的理論跟研究都差不多是這樣結果說是何立安自己搞的理論?

Iris2021-12-04

然後接著再說誰誰誰沒做重量訓練也可以玩三鐵阿，根本

Elvira2021-12-02

不需要大重量訓練，就有那萬中之一人中之龍示範給你看了你各位阿真的不用大重量訓練，來我這邊我教你簡單輕鬆練

Genevieve2021-12-04

不要這麼認真啦這樣帶貨網紅很難賣東西

Dora2021-12-02

三鐵也不是簡單輕鬆能練成好嗎。與其說有氧沒用，應該

Agnes2021-12-04

說「分量不購」的有氧沒用，每天甩手走路當然沒用，但

Puput2021-12-02

每天跑10K+單車20K+游泳3K沒用才怪

Zenobia2021-12-04

河伯4協助壓重量訓練出的老人每個都輕鬆完成三鐵選我正解

Carol2021-12-02

71歲能三鐵完賽很強好不好你各位六十歲去比看看

Quintina2021-12-04

何只是邱ger找他專訪阿剛好這就他推廣的東西也是滿衰的一直被黑

Audriana2021-12-02

光長泳我就沒辦法

Charlie2021-12-04

馬英九有在練重訓啦！

John2021-12-02

https://www.youtube.com/watch?v=LgzxRlGxe9M

Dorothy2021-12-04

喵的叫人抽脂整形“雕塑”肌肉的無良醫師你不批？你是被何力安擋到財路是嗎？？？

Kelly2021-12-02

跑步其實也是一種徒手訓練啊......腿很明顯吧

Gilbert2021-12-04

郭台銘跟館長爬山嗎？

Quanna2021-12-02

以前好像有看過馬九拉單槓做伏地挺身之類的新聞

Adele2021-12-04

何是能三鐵嗎？

James2021-12-02

二選一的話，有氧比較重要

Carol2021-12-04

徒手重訓跟大重量十萬八千里，不用拿來幫何護航啦

Quanna2021-12-02

不是大重量在何眼中都是『偽』肌力訓練的連機械式訓練都

Jacob2021-12-04

只是『接近』肌力訓練喔

Xanthe2021-12-02

選擇販賣恐懼的方式作行銷的行為不管再有專業人的

William2021-12-04

這個人的基本道德底線就是很有疑問的事情了今天他為了推自己的package可以選擇性放大某些事實來製造恐慌感作行銷哪天他滑坡到開始用不是事實的東西

Thomas2021-12-02

行銷也不是不可能人要滑坡絕對比往上爬快的多

Rae2021-12-04

這麼多人黑他等你踢爆他囉

Enid2021-12-02

重點在於販售恐懼，不用用這種行銷方式黑的人少一半

Rae2021-12-04

到底為什麼這麼不相信科學?這麼恨何老師?

Jacob2021-12-02

恐懼行銷聲量高是真的總體效益不知道芒果乾

Victoria2021-12-04

恐懼行銷咧待過消防醫護的都知道病弱老人對台灣社會醫療資源的消耗有多大何只是願意站出來宣導正確觀念而已

Gary2021-12-02

要賺錢販賣身體形象更薛更輕鬆啦亂練一通都能瘦學連鎖健身房那套不斷洗客源就好

Poppy2021-12-04

其他的70歲老人呢？

Jacob2021-12-02

倒不覺得是恐懼形象，家中有長輩兩三年前就被診斷肌少症了，現在還習慣公園散步，甩手擴胸

Damian2021-12-04

*行銷

Rae2021-12-02

要他去訓練肌力也說不動，但那幅身體要操有氧更不可能....

馬英九屬於何老師口中的危險老人嗎 - 健身

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