護具清潔&林口成吉伴&教練推薦 - 健身

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-10-12T14:26

Table of Contents

1.
請問各位巨巨護腕拉力帶那些用完都怎麼樣清理呢 還是放著給他臭 越臭buff越強 買阿
館牌的材質能水洗嗎？

2.
新手加入林口館不久 徵個幫補伴 三項跟體重差不多就可以了

3.
目標是學三項動作 調整姿勢 器材教學 訓練經驗 有各個教練專長介紹推薦嗎？

感謝

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Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2018-10-13T20:07
還沒洗過欸，汗很少流到手@@"
Jack avatar
By Jack
at 2018-10-16T05:32
我用一個500左右的一年多換一個
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By Daniel
at 2018-10-16T18:43
成吉思汗教練都不錯啦 要是你晚上九點之後 可以一起

徵求WG 基隆館報價

Elvira avatar
By Elvira
at 2018-10-12T13:07
單點徵求基隆館報價謝謝 - ...

請幫忙推薦拍攝健身短片的女教練

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By Anthony
at 2018-10-12T11:45
各位大人好 以下和健身無關 由於需要執行一個企劃案，內容需要一位具備基礎健身知識的女性教練(若能涉獵有氧 舞蹈/瑜珈領域更好)，來進行一個1分鐘左右的影片拍攝，約略就是伸展動作，提振精 神之類的方向，不過事涉業務保密，所以也不能講太多 因為大海撈針找教練也不是辦法，尋求各位大大的幫忙推薦 目標是希 ...

世界健身已屆可終止合約,想調整

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By Kyle
at 2018-10-12T09:32
各位法律及健身專家 小弟2015簽的合約已經屆滿3年, 已達可終止的條件,但合約存續期為10年 目前狀態為可終止,若未提出終止則為原價格每月扣款 地點:高雄寶成 但目前想要改為高雄寶成+sogo 雙點 (sogo高空泳池實在太讚,相較於寶成地下水池) 可多簽新合約 當然不想要再加價,如此有人談過嗎 歡 ...

增肌減脂疑問

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By Caroline
at 2018-10-12T09:25
小弟接觸健身約四個月 當初想要健身是為了減重時不要掉太多肌肉 請問如果訓練量足夠 蛋白質也足夠 也有在做間歇有氧 每天吃低於每日所需的熱量10～5 % 理想狀態下是不是就能 降低體脂（體重） 並且不會流失太多的肌肉量呢？還是我的觀念 錯誤？ 家人一直認為吃高蛋白就不會變瘦，不知道要怎麼解釋... - ...

作息不正常/無法選擇進食

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By Eden
at 2018-10-11T23:47
在板上/過 作息 等等的文章， 發現也有同業的學長曾經發文請教過， 但個人的狀況跟他又稍有點不同， 所以才獻醜自己發一篇文章請求協助。 基本資料 性別：男 年齡：28 身高：180 體重：85-87浮動 BMI：26 基礎代謝：18XX 體脂肪：應該差不多20% 照片：無 三餐內容： 上班日公司有搭伙，無法 ...