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讓手臂變得更加苗條的訓練 (中文字幕) - 健身

Jack avatarJack · 2017-03-13

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https://goo.gl/wH84Xo

這次翻譯的影片

動作包含碰肩膀、肘撐、登山者、蜘蛛人棒式

可以自己調整訓練時間的長度

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All Comments

Quintina avatarQuintina2017-03-14
這個真的很累 有沒有瘦大腿馬鞍的
Carolina Franco avatarCarolina Franco2017-03-19
沒有局部瘦身的運動，這不是常識嗎？
Eartha avatarEartha2017-03-20
頂多只能說有線條吧?
Poppy avatarPoppy2017-03-22
之前頻道也有人提過這個問題，標題是按照原本影片翻
譯的，我想原本下標題的人也是希望能吸引更多閱眾觀
看，才會用這樣的標題，我是覺得因為訓練燃燒的脂肪
是全身都有，但這訓練過程因為針對雙手鍛鍊，我們只
Liam avatarLiam2017-03-26
能期待在這樣的訓練之後，減少體脂的同時，並強化特
定部位的肌肉來改善線條
Donna avatarDonna2017-03-29
wooow