豆漿一天喝多少算太多? - 健身

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By Megan
at 2015-05-05T18:59

Table of Contents

各位版友好

小弟滿喜歡喝豆漿的

除了覺得好喝之外 攝取蛋白質又方便

我無糖豆漿一天喝大概快1.4L

早餐一瓶(450ML)

下午肚子餓也會買一瓶來喝(450ML)

晚上吃完飯想喝點飲料也會拿無糖豆漿來喝 大概喝個300多ML

請問這樣喝對身體OK嗎?

三餐有湯的話都不會喝

除了水跟豆漿之外還會喝美式咖啡(不加糖.奶)或無糖綠

然後一天喝水大概3~4L

有爬文過 看到說豆漿喝太多可能會有普林值過高的問題?

請問除了這個問題還會有什麼問題呢?

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Tags: 健身

All Comments

Agatha avatar
By Agatha
at 2015-05-08T10:35
還有結石問題
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2015-05-09T04:20
豆漿喝到結石很難吧！會不會過量還是要算整天蛋白質是
Mary avatar
By Mary
at 2015-05-10T09:19
可以google看看唷, 喝太多有機會結石
1.4L 基本上是過量了...
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-05-12T13:45
喝太多豆漿還會有其他問題...
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-05-15T14:07
是不是尿尿會剌刺的？
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-05-16T23:36
兩罐OK嗎QQ 覺得牛奶太貴
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-05-21T17:56
那麼水跟豆漿哪個喝比較多？
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-05-21T19:22
豆漿也是有脂肪的 這樣同時也喝了不少脂肪吧
Eden avatar
By Eden
at 2015-05-25T06:32
乳清比豆漿便宜吧= =
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-05-27T06:30
1.4L豆漿的蛋白質大概兩份乳清就追平了，幹嘛乳清除外
Erin avatar
By Erin
at 2015-05-29T13:58
超商喔，不如買肉、蛋來嗑
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-05-29T17:22
超商有賣肉啊
Puput avatar
By Puput
at 2015-06-02T19:23
請攝取動物性蛋白質
Hedy avatar
By Hedy
at 2015-06-07T07:28
雞胸肉 雞腿 雞翅膀
Una avatar
By Una
at 2015-06-12T03:36
匈牙利雞腿，可微波
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-06-15T17:34
之前有時尿尿完會有點刺刺的欸，請問是蛋白質攝取過
多的關係嗎？
Una avatar
By Una
at 2015-06-17T22:54
你喝的豆漿是真的豆子磨出來 還是粉泡的.....
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2015-06-19T05:51
不會有事，要買真豆漿啊
Steve avatar
By Steve
at 2015-06-20T11:59
眼殘了我，如果水量夠應該無大礙！？
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-06-23T13:42
不過改成早晚一瓶就好，其他用水煮蛋取代如何？
Audriana avatar
By Audriana
at 2015-06-24T15:57
不過真的愛喝喝自磨的安全有保障
Olive avatar
By Olive
at 2015-06-29T12:13
豆腐店有些會賣豆漿... 這個比較划算
Callum avatar
By Callum
at 2015-07-03T20:41
我都去買嘉鄉豆腐店的無糖豆漿,1450ml才40元
Callum avatar
By Callum
at 2015-07-04T19:25
喝過之後再也不喝-4的豆漿...真的是懶叫比雞腿...
Gary avatar
By Gary
at 2015-07-07T12:41
我都喝-4的說。。。有時候會喝馬克先生的無糖黑豆漿
Isla avatar
By Isla
at 2015-07-08T12:38
為了方便捨棄比較有效又比豆漿便宜很多的乳清...真有錢
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-07-08T13:55
豆漿有雌激素會抑制肌肉生長和增加脂肪堆積歐！
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-07-12T10:03
其實乳清用夾鏈袋裝也很方便
Cara avatar
By Cara
at 2015-07-15T21:24
建議有強力訓練的話買乳清喝 其實算下來錢差不多
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-07-19T07:37
早晚ㄧ杯乳清跟你喝ㄧ天豆漿蛋白質差不多又更便宜
Bethany avatar
By Bethany
at 2015-07-22T18:50
早晚ㄧ杯乳清不是也要六七十元嗎
Ina avatar
By Ina
at 2015-07-24T05:03
之前看新聞 醫生說一天最好別超過一公升
Regina avatar
By Regina
at 2015-07-26T23:20
你喝好多喔
Linda avatar
By Linda
at 2015-07-27T03:35
之前每天1L 不久狂脹氣 後來就放棄改喝乳清了
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-07-29T08:21
我阿姨說豆漿雌激素太多，生育年齡男性不要喝過量
過量
Adele avatar
By Adele
at 2015-07-29T21:03
你阿姨有寫相關的論文嗎?

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By James
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By Mia
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