走路瘦身，穿硬底鞋好？還是軟底鞋好？ - 瘦身

穿硬底鞋摩擦力較大，感覺好像比較有效果，但很可能會讓小腿肌肉肥大，產生蘿蔔腿...穿軟底鞋如慢跑鞋，走路起來輕飄飄的，沒有什麼摩擦力，感覺比較沒有什麼運動效果，但對小腿的肌肉比較不會刺激那麼大...各有利弊...我每天都會外出走路或快走一個半小時，長期下來小腿有點肌肉肥大了，應�