超級認真有決心90天減脂line團!!! - 美體

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By Genevieve
at 2015-07-13T20:04

Table of Contents

誠徵有決心有毅力減脂運動的好夥伴。
對象為25~30女性，體脂約25左右。
一週至少運動四次，每次至少30分鐘，飲食均衡三餐正常，至少吃到基代。
每晚回報當日飲食及運動，並po上運動完的照片。
每週日po體重體脂及身材照，並檢討當週飲食及運動。
約徵五人互相勉勵加油，一起在90天內堅持走下去，在夏日尾巴重回好身材!!!!!

有興趣者請站內信
並提供以下資料

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Tags: 美體

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2015-07-16T02:14
已寄信 : p
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-07-17T08:34
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Quanna avatar
By Quanna
at 2015-07-17T23:36
已寄信

運動後期使用蘋果汁減肥法?

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By Hedwig
at 2015-07-11T18:03
故事是這樣的，自從答應朋友當伴娘， 自以為很瘦的我，試穿了伴娘服後發現手臂就像女金剛一樣的粗猛有力，才驚覺高大的人 不能在壯碩了啊， 便發奮圖強的要雕塑手臂及大腿緊實度，便開始了運動的日子。 老實說討厭流汗的我，突然覺得流汗好爽啊~~~哈哈哈 我的運動項目: 1.下班後跑步約50分鐘，一次5Km。(不含拉經 ...

關於運動與基礎代謝

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By Puput
at 2015-07-11T00:47
爬了一下文，沒看到我想問的，所以就來發問一下，請各位多多指教。 有鑑於之前體重不變體脂下降的問題之後，我開始認真紀錄熱量跟運動狀況。 (目前身高163cm, 體重55kg, 體脂22%andlt;==後來在萵苣量的) 我用一個app叫做腰瘦心機 裡面會幫妳算基礎代謝，紀錄飲食也可自動加總，然後運動也 ...

Gim有氧暑期課程~OnlyForWoman(台大新體)

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By Annie
at 2015-07-10T21:15
機構名稱： Gim有氧：http://www.gim.url.tw ~~女性限定~~ 課程內容描述及費用： 新班開課：104/07/15~104/09/12 共9周 課程時間 課程名稱 教室 堂數 費用 週三 19:00~20:00 中級有氧 台大新 ...

想請問每天有固定喝水的大家 出門在外呢

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By Olivia
at 2015-07-10T18:58
現在每天習慣喝水1500～2000cc 上班或房間在家都很方便 請問大家如果出門在外呢 跟朋友有約或是逛街 其實都不放便帶水壺 超商的水自己是完全不考慮不環保又貴 出門在外 大家還是不是會習慣想辦法喝到自己平常的量呢？ 還是就沒那麼嚴格了呢？ - ...

台北督促運動line團

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By Tom
at 2015-07-09T15:22
目前已滿 如有團員退出會再徵 開團動機：女人一過25歲真是一個可怕的關卡 小時候不管怎麼樣吃都吃不胖的 結果每天工作坐在辦公室...身材就一去不復返了 看著在家裡默默變衣架的xbike 好吧該來動動了 限制： 　　　 ...