跑完步眼前一片黑 - 健身

By Regina
at 2011-07-20T02:21

Table of Contents

大家好:

我之前一個禮拜大約會去跑三天/30分鐘

上禮拜一整個禮拜沒運動

昨天去跑了15分鐘就不行了

眼前一片黑加頭昏想吐

這應該是貧血的症狀吧?

可以如何避免?

我本身166/48KG有點過瘦,慢跑是為了健身和促進新陳代謝

因為是過敏體質,希望可以藉由運動改善

但還有一個問題是因為跑步流汗,身上的濕疹會很癢

這樣會不會讓疹子更加嚴重?

謝謝

--

Tags: 健身

All Comments

By Suhail Hany
at 2011-07-21T02:34

跑慢一點

By Quanna
at 2011-07-24T21:33

有可能是血糖太低下次跑前吃顆巧克力還是喝一點牛奶

By Regina
at 2011-07-25T17:49

濕疹的問題你可以穿排汗杉寬鬆的褲子洗澡水不要太熱
用專用低過敏清潔用品最好還是找醫生看一下請他推薦

By Quintina
at 2011-07-27T03:16

跑慢跑久一點吧~

By Hedda
at 2011-07-30T01:30

血糖太低+1

By Puput
at 2011-08-03T03:17

跑的時候嘴裡可以含個糖果

By Sarah
at 2011-08-06T17:06

帶個舒飽和水稀釋補充之前貧血這樣做很有效:)

By Robert
at 2011-08-09T15:31

跑前用清水沖一下身子，然後會癢的地方抹點乳液，跑完馬上溫

By Erin
at 2011-08-14T03:40

水洗澡，後擦藥我這樣做跑一陣子後皮膚狀況反而改善

By Eden
at 2011-08-16T20:43

血糖太低…小心。還有真的不行速度降一下用走的也行

By Caroline
at 2011-08-17T21:58

血糖低~跑步前記得去便利商店買個巧克力~德芙絲柔巧克力10元
另外會想吐一定是跑太快和激烈~要再跑慢一點喔~

By Yuri
at 2011-08-22T13:07

巧克力你可以跑之前就先吃

By Gilbert
at 2011-08-26T09:46

跑前不要空腹

By Necoo
at 2011-08-28T16:04

但跑前也不要吃太飽

By Jake
at 2011-08-31T00:43

血糖低~我昨天也這樣= =

By Tristan Cohan
at 2011-09-03T23:10

謝謝大家的溫馨建議~我會試試看^^

跑跑步機跟路跑的差異

By Olga
at 2011-07-19T20:46

去健身房報到跑跑步機已經過三個星期了，今天因為去的時間人實在太多跑步機要等很久，我就改成跑操場。在版上一直會看到有人說路跑比較累，我今天跑操場的感想是，真的比跑步機累很多orz。平常跑步機是設阻力0，速度9.3~9.5跑45分鐘，大約7公里左右。結果今天跑400公尺操場最外圈， ...

已實施兩週的減肥"生活"待修正

By Daniel
at 2011-07-19T15:41

※ 引述《ellenroy (我也想變正妹)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：25 : 身高：166 : 體重：92.9 : BMI ：33.7 : 體脂率：40.7% : 基代：1388 (以上都是今天中午測量的) 基礎代謝 ...

請問是否有版友想加入健身房或辦理過會員退籍?

By Tristan Cohan
at 2011-07-19T13:39

因為一些因素且準備搬離台北，所以想問一下是否有版友正有意願加入健身房? 願意以轉籍方式加入? 或者有版友們辦理過健身房的退籍經驗可以跟我分享? 以下是我加入健身房會員的相關資料: (加我朋友的，共有2張) 健身房: TRUE FITNESS andamp; YOGA 古亭會館說明(我的部份): 1. ...

台中那裡有熱瑜加的課程？

By Lily
at 2011-07-19T11:56

原本台中一中的世界健身房好像有，但上網看課表，已經沒有熱瑜加的課了，想請問台中那裡還有此課程？ - ...

體脂計

By Bennie
at 2011-07-19T10:31

不知道在在這邊問行不行請問在台北市那裡的體脂計有在特價我的預算大概兩千上下謝謝 :and#34;) - ...

跑完步眼前一片黑 - 健身

All Comments

Related Posts