跑斯巴達要做什麼準備嗎 - 健身

Freda avatar
By Freda
at 2018-09-05T16:38

Table of Contents

被同事揪十月參加斯巴達障礙賽，去Youtube看類似的影片
大概有心理準備了（感覺有潔癖的人應該不能參加，因為還要爬在爛泥裡）

請教這種活動需要很大量的肌耐力嗎？
看影片蠻多攀爬的關卡，不知道沒有經驗的能不能負荷...
雖然我是覺得蠻有趣的，但感覺很累

我同事他們是要去World Gym辦的斯巴達訓練營
但最後一場在高雄對我來說有點遠，還在考慮中
有人以前參加過這種活動嗎？想知道事前是否要多加強什麼練習
（有查到重訓要多練背）

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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2018-09-06T16:59
指力 抓握力
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By Erin
at 2018-09-08T02:21
Monkeybar 農夫走路
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By Valerie
at 2018-09-12T17:16
盾牌 長槍 鬍子
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By Kama
at 2018-09-13T17:17
鬍子 好基友 長槍 盾牌
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-09-17T08:43
小心那個駝背的
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By Sarah
at 2018-09-18T12:02
皇后。
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-09-20T04:22
要先揪團300個巨巨一起參加
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By Madame
at 2018-09-23T00:11
登山繩，掛鉤，被踢下去才能上來
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-09-25T02:43
I will survive I will survive
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-09-27T23:14
波比跳
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-10-01T07:41
一個洞+一個波斯人
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By Ophelia
at 2018-10-06T05:00
鬍子 肯定是鬍子
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-10-06T22:13
要裝逼，不用太認真
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By John
at 2018-10-09T07:28
攝影師
Candice avatar
By Candice
at 2018-10-14T00:52
要準備不要的衣服
要準備拍照打卡
要準備勵志又熱血的台詞
Michael avatar
By Michael
at 2018-10-17T10:06
可以先看看這不是斯巴達
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-10-17T21:55
$$$$
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-10-18T21:36
https://carlosrun.pixnet.net/blog/post/18505140-spartan
Robert avatar
By Robert
at 2018-10-19T16:02
可以找攻略影片看
Yuri avatar
By Yuri
at 2018-10-20T02:51
https://youtu.be/WRgn5x9ydII 還有標準禮儀
Delia avatar
By Delia
at 2018-10-24T01:04
之前參加，有關爬4樓高麻繩，繩子全濕又都泥，握力*2
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-10-26T10:02
小心被踢到大地洞
Mia avatar
By Mia
at 2018-10-26T19:13
噴漆噴出腹肌
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-10-30T14:12
眼睛
Megan avatar
By Megan
at 2018-11-01T08:42
不要帶兒子去
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-11-04T02:17
有駝背要加入不要拒絕，不然他會背刺
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-11-07T14:52
I will survive ~ I will survive hey hey
Noah avatar
By Noah
at 2018-11-07T17:58
看影片都用走的很休閒 潮潮很多
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-11-08T15:45
主要是握力，還有一點爆發力，像有兩米七的高牆我是一
次蹬上去的，還有硬舉要練，有石頭要搬，加油，過來人ht
https://i.imgur.com/fXxV0Hm.jpg
Jacky avatar
By Jacky
at 2018-11-12T19:31
幹樓上好巨
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-11-16T22:58
this is...
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-11-17T10:14
手套，手套才是最重要的
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-11-17T23:41
難得一場 遠點也可以去看看阿 體驗一下
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-11-19T13:51
很吃引體向上
Robert avatar
By Robert
at 2018-11-22T16:10
台中好像也有耶，不過那時候好像颱風，完全不想去 哈
Donna avatar
By Donna
at 2018-11-24T15:20
前面幾樓好鬧哈哈 感覺能跑完斯巴達的人都蠻強
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-11-26T03:53
據說是肌耐力 10月也要自己去跑 超剉
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-11-30T05:49
當然邊跑邊鬼叫

桃園WG或健身工廠 復興館

Steve avatar
By Steve
at 2018-09-05T16:31
想請教各位巨巨 小妹沒有預算上個人教練課 器材做的很少 但是很喜歡團體課 像是飛輪、body pump、瑜珈 WG好像陷阱有點多(?) 健身工廠團體課好像比較少(?) 所以想請教桃園復興館的WG或健身工廠會比較適合?謝謝 ※ 編輯: z7895123 (1.163.221.193), 09/05 ...

加入worldgym 前請三思，內規比你想的多

Emily avatar
By Emily
at 2018-09-05T15:55
※ 引述《NiceDay5566 (杰)》之銘言： : 19:44更新內容如下 : 謝謝各位版友的意見，底下的推文等，我都有看。 : 首先，我是真的實實在在把會籍的費用繳完，所以我應該不需要帶風向來抵毀這間公司。 : 再來，以我目前的單點會費1088來算，我要升級成多點的費用是 : 1388*24 個月(會籍 ...

power block u50 (山寨)

Oscar avatar
By Oscar
at 2018-09-05T14:13
徵求 PowerBlock U50 一組2支 希望大大割愛，感謝！ 希望價格: 6000左右 面交地點：台東 外縣市宅配運費我出 - ...

請問該如何再減脂降體重

Elvira avatar
By Elvira
at 2018-09-05T13:48
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：（男／女） 年齡：36 身高：177 體重：106 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、 ...

請議true yoga全真的價格…

Mary avatar
By Mary
at 2018-09-05T12:44
友人上週去古亭全真簽了一個合約 95000 共66個月 通館吃到飽 算起來是不貴 但爬文好像簽這麼久的人不多！？ 有點心動 想說先請教各位巨巨的價格算優惠嗎… - ...