跑斯巴達要做什麼準備嗎 - 健身

被同事揪十月參加斯巴達障礙賽，去Youtube看類似的影片
大概有心理準備了（感覺有潔癖的人應該不能參加，因為還要爬在爛泥裡）

請教這種活動需要很大量的肌耐力嗎？
看影片蠻多攀爬的關卡，不知道沒有經驗的能不能負荷...
雖然我是覺得蠻有趣的，但感覺很累

我同事他們是要去World Gym辦的斯巴達訓練營
但最後一場在高雄對我來說有點遠，還在考慮中
有人以前參加過這種活動嗎？想知道事前是否要多加強什麼練習
（有查到重訓要多練背）

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