跑步後腳趾怪怪的 - 健身

Oscar avatar
By Oscar
at 2013-09-13T15:48

Table of Contents

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這一個月都跟著家人去國小慢跑

目標是3000 15分鐘內

之前都15分2600 昨天抱著我要榮譽假的心去跑 跑了3000 12分

跑完坐著休息時 覺得左腳中指有種腫腫的 以為指甲裂開了(前幾天剛剪)

回家後脫掉襪子檢查 確定沒有裂開

但是按壓跟用力時 還是有腫腫的感覺 不會痛 但是會讓我不敢出力

後來發現右腳中指也有 但沒左腳明顯

以為睡一覺應該就會沒事 但還是跟昨天差不多

不曉得是傷到哪裡...


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→ ghtwht:樓下你雞雞跟你說什麼09/13 00:56
→ easyfish:掰掰09/13 00:56
推 vow70:一樓太棒了。XDDDDDDDDDDD09/13 00:56

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Tags: 健身

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2013-09-17T02:04
樓下你雞雞跟你說什麼
Iris avatar
By Iris
at 2013-09-18T03:15
掰掰
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By Necoo
at 2013-09-22T19:44
一樓太棒了。XDDDDDDDDDDD
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-09-23T12:26
祝福你瘦巴巴

內湖慢跑同好

Olivia avatar
By Olivia
at 2013-09-13T08:03
小弟住內湖捷運站附近，為了準備10月底的半馬， 想徵求一起跑步的同伴，路線大概就是大湖公園， 或是河濱公園，時間的話假日一大早或是下午時段居多， 平常日大概8點以後吧~ 意者站內信囉~ - ...

請問膝蓋痛怎麼恢復比較快?

Ursula avatar
By Ursula
at 2013-09-13T06:54
最近除了游泳和跳舞機外加了跑步8km/hr， 跑了一周後今天早上膝蓋突然不能伸直, 且有發熱的感覺, 請問這時候只能休息了嗎? 要熱敷還是冰敷呢? 看來只能夾浮板游了 = =a -- 「在早晨，她就是洛，普普通通的洛，穿一隻襪子，身高四尺十寸。穿上寬 鬆褲時，她是洛拉。在學校裡她是多麗。正式簽名時她是多 ...

9/15 台北自行車揪團

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-09-12T22:59
本週日要齊河濱騎自行車噢，從公館到華江橋來回，時間是16:00~18:00。 馬上就要到中秋節了，大家一起來動一動～～(消除吃太多的罪惡感..) 不只是騎自行車而已，還會提供神秘小禮噢 [好 時 光 運 動 料 理 食 堂] 甜點 無敵風火輪布朗尼 上菜囉!! 報名連結：http://goo.g ...

左旋肉鹼

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By Charlotte
at 2013-09-12T19:51
最近看到一款叫作trimi8的產品，號稱一顆有550mg的左旋肉鹼外加Cla，Q10，想買來當運動助燃劑，有人吃過類似的東西嗎？目前 一個禮拜會去健身房四天，重訓一小時加有氧30分鐘。 -- posted from android bbs reader on my HTC One 801e https:/ ...

HBF-701哪裡買比較便宜!

William avatar
By William
at 2013-09-12T14:35
※ 引述《kefirhot (kefir)》之銘言： : 最近看到HBF-701量測功能有自己喜歡的模式~不過呢在於價格上好硬喔，都要五千多 : 查看板上之前有日本團購活動才3200~請問一下還有這種活動嗎?因為本人不太會代購 : ======================================= ...