跑步會癢 - 健身

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運動習慣：每周運動6-7天，以重訓、飛輪、流行舞蹈、曲線雕塑、熱瑜珈為主



搜尋過板上以及估狗大神，

發現大多跑步跑到一半會癢大多是許久沒有運動，再回來運動時才會發作

但我一直都有運動習慣，只是近十個月較少跑步，而以飛輪作為主要有氧

最近為了路跑，又再開始跑步，

大概跑到第8~10分鐘時(速度達8.5~9)，就會開始癢......

雖然心肺以及腿都不會累，但就癢到跑不下去，停了休息一下，就又不會癢


我以前蕁麻疹很嚴重的日子也都有在跑步，但也沒有這情況發生
(每周跑5天，每次6~7km/40~45分鐘左右)

完全想不出原因，還是我現在的過敏原變成跑步了囧

想請教除了吃抗組織胺以外，有什麼方式可以解決呢

謝謝大家 >____<

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