跑步的心跳值... - 健身

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-06-03T19:32

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昨天從網路上買的心跳錶到貨

因為昨天下雨所以沒辦法去跑步

所以今天趁著陰天小小毛毛雨去測試一下

發現 大概熱身完開始跑心跳就維持在150左右

大約心跳就開始一直慢慢加 到了八千時間經過了47分鐘

心跳值也大概在171~174左右跳動

後來..本來計畫最後三十秒再來衝刺 來測自己的最大心跳 因為按照公式大概是193

前面的阿伯開始加速..我也慌了

就開始跟著加速...大約花了九分鐘跑完兩千公尺 最大心跳測量出來是202

平均心跳約是170 消耗807大卡<=這個應該參考就好

原來慢跑的CP值還蠻高的...回到家整個小腿後面都是跑道濺起的髒水印= ="




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Tags: 健身

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2010-06-06T07:41
你是買哪家的?還有你是有胸帶還是沒?
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-06-09T00:10
感覺你的心跳表 嗯嗯 17幾基本上可以算無氧區了= =
所以不知道準不準= =
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-06-12T03:55
有胸帶阿...sigma pc15
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-06-14T09:43
我第一天買第一天用...試試看而已~
John avatar
By John
at 2010-06-15T09:21
跑多久消耗807卡阿? 平均心跳170的強度滿高的消耗很多能量
Sarah avatar
By Sarah
at 2010-06-15T18:52
那個是參考用的..怎麼可能那個高@_@
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-06-19T08:49
今天跑八千+二千 衝刺 一萬吧
Adele avatar
By Adele
at 2010-06-23T09:54
你花多少錢買的？話說我之前買了一個心跳錶沒點屁用
真的是便宜沒好貨啊
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-06-26T20:15
是阿..便宜一定沒好貨..再說..貴的我也花不起..
像POLAR那種一支快六張小朋友的才只有基本功能的...
Dora avatar
By Dora
at 2010-06-29T07:56
我還是多多支持國貨好了..
Puput avatar
By Puput
at 2010-07-01T07:01
那你到底花多少錢買啊= =
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-07-03T18:20
去拍賣搜一下就有啦..兩張小朋友.
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-07-03T20:16
L大你想換的話可以推POLAR或SUUNTO啦..
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-07-06T13:19
沒預算啦，一個心跳錶可以買台健力車了= =
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-07-11T03:09
便宜沒好貨...但是好的買不起
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-07-12T02:16
我買fitek滿意~
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-07-14T20:12
polar太貴了 要不我也想買 他功能很多
Ina avatar
By Ina
at 2010-07-18T10:09
sigma不錯拉 不過維修我覺得有點麻煩
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-07-21T16:24
我用Sigma onyx fit 我覺得滿好用的不貴 大概三千
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-07-22T01:30
sunnto很好用 我之前快保固期內有問題拿去修換了一隻新的
David avatar
By David
at 2010-07-25T02:13
回來XD 不過你hr avg 170對我來說有點扯壓
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-07-25T08:24
恩...可能需要更多的數據來實驗..
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-07-27T16:25
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

愉快的兩人腹部運動(影片)

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By Adele
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By Liam
at 2010-06-03T16:48
world gym 德安會籍 到 31/05/2013 $25000 站內信 謝謝 - ...

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By Sarah
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下定決心這個月開始每天都要去樓下的社區健身房報到 雖然目前才過了三天 但是我每天都有乖乖去跑步andamp;騎腳踏車atat 但是現在遇到了一個有點苦惱的問題... 就是我是正在準備考試的進修部學生 早上基本是用來唸書的(有時也會有雜務啦 像洗衣服之類= =) 固定下午兩點左右會到健身房去運動1~1 ...

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By Ingrid
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Olive avatar
By Olive
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: 每天都會運動，可是畢業後就很少運動了，而且每次運動 : 心臟都會很難受，久了就不習慣運動了，但是飲食都會克制 : 也會算熱量，可是就是瘦不下來阿!!!我好懊惱~ : 但是又不喜歡運動時心臟不舒服的感覺 : 可是又不喜歡靜態的運動，該怎麼辦? : 我今天還特地去藥局量了體脂計，我的基代是1349 : 我該怎 ...