跑步突然很累 - 美體

Hardy avatar
By Hardy
at 2009-03-13T18:40

Table of Contents

慢跑已經三個禮拜了

剛開始滿辛苦的但已經漸漸習慣不會覺得很累

有時候還覺得居然一下子就跑完了

但是就在昨天我像平常一樣去跑步

跑不到一半就覺得好累好累

結果是硬撐著才跑完= =

我前一天因為失眠所以才睡三個小時左右

然後又幾近滿堂

(雖然最後一節通識有偷睡了一下 XD)

是因為前一天晚上睡眠不足的關係所以導致跑不太動嗎?

還是是所謂的瓶頸之類的???

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Tags: 美體

All Comments

Una avatar
By Una
at 2009-03-14T20:49
應該就是睡眠不足吧，身體的狀況不同，運動也可以調整
不一定要強迫自己做足，有時候會受傷…
Christine avatar
By Christine
at 2009-03-16T01:47
不要懷疑....就是睡眠不足!當兵跑三千前一天若站夜哨都跑
Kelly avatar
By Kelly
at 2009-03-18T17:36
不到成績以內 = ="
Dora avatar
By Dora
at 2009-03-23T05:12
曾經一天只吃ㄧ餐去按慢跑10公里~那次真的覺得快歸西了..
Madame avatar
By Madame
at 2009-03-27T18:58
好厲害XD 我當初慢跑只維持了一個禮拜就放棄了..
Rachel avatar
By Rachel
at 2009-03-30T09:13
的確就是睡眠不足 我只要前一天沒睡好去跑的話都會特累!
Tom avatar
By Tom
at 2009-03-30T21:02
要是真覺得累就停下來用走的吧~不要免強自己!
William avatar
By William
at 2009-04-04T02:49
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

上半身很瘦下半身很胖

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By Rosalind
at 2009-03-13T18:26
我的體型也是屬於下半身肥胖 但我才46kg 上半身根本不吃肉，還摸得到肋骨 胸部也不大 屁屁跟腿倒是很多肉~ 我現在早餐喝豆漿配燕麥+起司蛋 中餐就便當 多蛋多菜 晚餐有點不知道怎麼吃~~ 打算去慢跑 一星期游泳一次 想請問想胖上身瘦下身的飲食該怎麼控制比較好呢?? 感謝~~~ - ...

中醫減肥門診

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By Kelly
at 2009-03-13T18:03
這是我在本板的第一po！！！！ 我想來說一下真善美診所的藥 我本來是在我媽的帶領下 到神農讚去看林院長的診 後來林院長到真善美 我也跟著跳槽﹦﹦ 離不開林院長的原因是我跟著他的方法 在一個暑假內瘦了6公斤 並且上了大學還持續瘦 再掉了2公斤 我應該算他的忠實病人XD 因為他的藥我最高記錄一餐藥吞掉11顆 ...

有人吃過廣東製藥的寒天代飛乳酸菌嗎?

Christine avatar
By Christine
at 2009-03-13T15:12
最近體重開始突破50大關了.. 所以有種衝動想要減肥 可是我又懶得運動 聽男朋友的朋友提及 有一家廣東製藥 所推出的代飛菌-寒天乳酸菌 很神奇 可以排毒讓她一個星期瘦3kg左右 可是我找尋網頁似乎沒有人提及這款的分享文心得 想問問看板民是否有人吃過這個產品? 效果如何? 還有如果要購買不知道要去哪裡買呢? 在 ...

可以繼續下去麻?

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By Jack
at 2009-03-13T14:53
減肥一個多月了，103kg→93kg 感覺太快了，有點怕怕的，不過也很高興，在路上居然有朋友有點認不出來 早餐:高纖低糖豆漿+三明治一個 午餐:三菜一碗或半碗飯一碗湯 晚餐:燙青菜+百頁豆腐+一個貢丸+一個苦瓜封 平常吃飯一定都會先喝湯 想說讓自己比較容易飽 試著習慣細嚼慢嚥慢慢吃 慢慢戒掉飲料中 ...

減肥減過頭 疾病全上身

Jacky avatar
By Jacky
at 2009-03-13T13:47
減肥減過頭 疾病全上身 更新日期:2009/03/13 04:09 記者蔡彰盛／竹市報導 新竹市一名20歲女子，儘管身高162公分、體重52公斤，BMI數值僅19.8，卻還想找 醫師減肥。患者先前曾服用坊間不明的減肥藥物2個月，狂瘦近20公斤，卻無端心 悸、面容憔悴、皮膚乾燥、容易疲勞、月經週期混亂等現 ...