跑步肚子附近會痛? - 美體

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我是個研究生 平常都要早出晚歸 orz

所以我的運動時間都是很晚的時候 大概十點

我習慣跑操場十圈 長久以來有個困擾

就是我跑步的時候肚子附近會痛

一開始想說是吃飽後跑會這樣

可是有時候過了三四個小時還是會這樣 ~"~

而且不一定是哪裡痛 有時候是胃附近 有時候換到另一邊 @@

是不是我跑步的時間不好呢 ˊˋ

好困擾呀~而且冬天到了 超冷的好不想去跑步 qq

麻煩大家幫我解答囉~謝謝 :)

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All Comments

Elma avatarElma2009-11-17
橫隔膜抽筋 FITNESS板17936篇有詳解
Daniel avatarDaniel2009-11-19
請用鼻子吸氣,嘴巴吐氣,用肺來換氣比較不會痛
Ula avatarUla2009-11-21
用嘴巴吸氣的話,會變成腹式呼吸,所以肚子會痛