路跑時喝水的問題 - 健身

By Ivy
at 2010-04-14T11:13

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我人在美國某個小鎮
常常看到人在路跑
最近也想嘗試看看(平常都去學校健身房)
因為最近春天來了天氣很好
但我很好奇路跑的人都不會渴嗎?

我平常有氧50分鐘大概要喝掉1000cc的水
就算沒運動的時候也是很容易口渴

想請問有在路跑的版友們
都是跑完再喝嗎
還是把水背在身上囧

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Tags: 健身

All Comments

By Mia
at 2010-04-16T13:50

15 公里以上才會帶水，以下就跑完再喝

By Donna
at 2010-04-17T20:01

帶的話，我是把水壺拿手上啦！不過有在賣那種背包式的水袋
還有長吸管從肩帶上面伸出可以直接喝

By Connor
at 2010-04-20T21:03

你也可以考慮把水藏在變電箱後面，繞一圈回來可以喝
我今天就有看到兩個米國人這樣做 XD

By Callum
at 2010-04-21T09:23

看成跑路時喝水的問題.....= =

By Puput
at 2010-04-23T12:43

跑完才會喝吧= =邊跑邊喝?? 跑路地膝蓋都會痛欸...

By Odelette
at 2010-04-24T11:28

短跑→喝完再跑；長跑→背在身上補充

By Zora
at 2010-04-28T09:17

上次2萬米也是結束才喝喘喘喝水怕煞到

By Victoria
at 2010-05-02T03:18

跑1hr以上背水袋，以下是情況拿水瓶

By Todd Johnson
at 2010-05-06T13:39

建議長跑還是要補充水分，不然身體缺水關節潤滑液也會
比較不足，膝蓋容易受傷

By Madame
at 2010-05-07T03:06

有補充水分對體力也有很大的影響

By Michael
at 2010-05-11T16:20

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By Daniel
at 2010-05-12T04:38

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不吐不快

By Hazel
at 2010-04-13T23:53

今天補習完回宿舍看到室友在客廳騎腳踏車寒喧了幾句突然她說: 每次看到你我都記得趕快踩腳踏車^_^ 當下沒反應過來= = 愣了幾秒後回道: 這樣講太過分了喔~~ 趕快轉個話題不久後就回房間做自己的事可是為什麼我到現在還是耿耿於懷為什麼有的人可以輕輕鬆鬆拿別人的缺陷開玩笑呢或 ...

我今天吃了22000大卡

By William
at 2010-04-13T23:01

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健身工廠博愛店徵求三人同行免入會費

By Edwina
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健身工廠博愛店徵求三人同行免入會費目前我妹要加入，業務說可以幫他湊一個想再徵求一個人想參加的人，一起省會費吧 ps.也想順便請教知道的人，這個方案真的是明天到期嗎？ - ...

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By Madame
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By Ethan
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本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

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