跳insanity頭暈想吐 - 健身
By Odelette
at 2014-10-15T12:03
at 2014-10-15T12:03
Table of Contents
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
平常肌力訓練和有氧(游泳)都有在做,也有上過TABATA
之前上比較Intense的肌力課程有點頭暈,上了2次我就不上強度那麼強的了
今天第一次嚐試INSANITY的頭暈想吐有點明顯..
上課前有吃五穀飯,飯後約1個半小時上課
INSANITY課50分鐘,光暖身就暖了快10分鐘,我就有點喘了
上了大概30,40分鐘左右就有點小頭暈,後來收操完,我乾嘔了2次..頭也有點暈
前後加起來小暈了大概有40分鐘左右才敢去洗澡,
不知道是因為呼吸不順造成還是低血糖?
有提醒自己要呼吸,教室空間也很大,空氣流通
飯也有吃,也不會覺得餓,上課途中有補充稀釋椰子水
這幾天坐著也有一點點頭暈的感覺,但前2天有去運動,也都沒事..
--
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
平常肌力訓練和有氧(游泳)都有在做,也有上過TABATA
之前上比較Intense的肌力課程有點頭暈,上了2次我就不上強度那麼強的了
今天第一次嚐試INSANITY的頭暈想吐有點明顯..
上課前有吃五穀飯,飯後約1個半小時上課
INSANITY課50分鐘,光暖身就暖了快10分鐘,我就有點喘了
上了大概30,40分鐘左右就有點小頭暈,後來收操完,我乾嘔了2次..頭也有點暈
前後加起來小暈了大概有40分鐘左右才敢去洗澡,
不知道是因為呼吸不順造成還是低血糖?
有提醒自己要呼吸,教室空間也很大,空氣流通
飯也有吃,也不會覺得餓,上課途中有補充稀釋椰子水
這幾天坐著也有一點點頭暈的感覺,但前2天有去運動,也都沒事..
--
Tags:
健身
All Comments
By Eartha
at 2014-10-16T18:22
at 2014-10-16T18:22
By Edwina
at 2014-10-21T15:10
at 2014-10-21T15:10
Related Posts
請問重訓完的痠痛
By Brianna
at 2014-10-15T10:23
at 2014-10-15T10:23
World Gym 北新莊店單點報價
By Jake
at 2014-10-15T09:24
at 2014-10-15T09:24
健身工廠（信義廠）轉讓
By Lauren
at 2014-10-15T09:07
at 2014-10-15T09:07
世界淡水店單點報價
By Charlie
at 2014-10-15T01:07
at 2014-10-15T01:07
Go gym永春館會籍轉讓
By Rachel
at 2014-10-15T00:44
at 2014-10-15T00:44