跳完鄭多燕後發現大腿前側痠~這是正常的嗎? - 美體

Heather · 2011-08-15

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我想請問一下
最近開始跳鄭多燕的健身操(第一代)
每次跳完第1片之後，我發現我都是痠在大腿前側，也就是膝蓋再上面一點的位置
這樣的痠法不太清楚是對還是錯~
印象中聽別人說應該是痠屁股和大腿那一段
有沒有人和我一樣呢?
如果不是這樣的話~是不是我哪裡姿勢不對

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All Comments

Bethany2011-08-16

我也是!!跳完後三天幾乎不能爬樓梯

Isabella2011-08-18

一開始運動都會痠痛吧

Queena2011-08-22

我也是痠膝蓋在上面一點的位置>"<

Frederic2011-08-25

如果一周後那個部位走路會酸不能正常走感就要去看醫生

Quintina2011-08-29

正常吧第一片幾乎都是股四頭肌在動阿

Madame2011-08-30

我跳了15天已經都不會痠痛了配合少吃已經瘦四公斤
不過我之前都是腰痠耶= =

Steve2011-09-03

正常表示你有用到那邊的肌群

Sandy2011-09-06

大家是怎麼安排的?一天跳一片嗎?還是一天兩片啊??

Isla2011-09-06

味舌麼我都沒有感覺~~

Dinah2011-09-06

沒感覺+1

Agnes2011-09-10

今天第一次跳酸的位置跟你一樣不敢想明天....

Jake2011-09-12

話說一片是30分鐘嗎?

Skylar DavisLinda2011-09-14

4片DVD的一片是30分鐘能夠持續比較重要

Genevieve2011-09-19

不然就算一天跳2片休個好幾天應該效果有限吧

Mary2011-09-19

記得要拉筋