跳完鄭多燕後發現大腿前側痠~這是正常的嗎? - 美體

By Heather
at 2011-08-15T22:37

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我想請問一下
最近開始跳鄭多燕的健身操(第一代)
每次跳完第1片之後，我發現我都是痠在大腿前側，也就是膝蓋再上面一點的位置
這樣的痠法不太清楚是對還是錯~
印象中聽別人說應該是痠屁股和大腿那一段
有沒有人和我一樣呢?
如果不是這樣的話~是不是我哪裡姿勢不對

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Tags: 美體

All Comments

By Bethany
at 2011-08-16T03:05

我也是!!跳完後三天幾乎不能爬樓梯

By Isabella
at 2011-08-18T16:25

一開始運動都會痠痛吧

By Queena
at 2011-08-22T23:35

我也是痠膝蓋在上面一點的位置>"<

By Frederic
at 2011-08-25T02:00

如果一周後那個部位走路會酸不能正常走感就要去看醫生

By Quintina
at 2011-08-29T15:43

正常吧第一片幾乎都是股四頭肌在動阿

By Madame
at 2011-08-30T21:55

我跳了15天已經都不會痠痛了配合少吃已經瘦四公斤
不過我之前都是腰痠耶= =

By Steve
at 2011-09-03T12:10

正常表示你有用到那邊的肌群

By Sandy
at 2011-09-06T02:51

大家是怎麼安排的?一天跳一片嗎?還是一天兩片啊??

By Isla
at 2011-09-06T13:56

味舌麼我都沒有感覺~~

By Dinah
at 2011-09-06T19:01

沒感覺+1

By Agnes
at 2011-09-10T07:08

今天第一次跳酸的位置跟你一樣不敢想明天....

By Jake
at 2011-09-12T23:33

話說一片是30分鐘嗎?

By Skylar DavisLinda
at 2011-09-14T20:08

4片DVD的一片是30分鐘能夠持續比較重要

By Genevieve
at 2011-09-19T00:33

不然就算一天跳2片休個好幾天應該效果有限吧

By Mary
at 2011-09-19T11:35

記得要拉筋

關於運動量

By Gilbert
at 2011-08-15T21:28

因為看了變形金剛三幻想變成很fit的女生所以暑假開始加入了運動中心的會員因為運動中心有送每天兩堂的舞蹈課(共兩小時) 包含拳擊、瑜珈、拉丁有氧、肚皮舞等課程我從一開始跳完會喘、跟不太上到這個月不太喘、動作都可以跟上並且還不會太累所以上週開始上完課後到樓下的健身房跑步也沒跑很久 ...

lafit vs x-bike迷跑要哪一台比較好?

By Tom
at 2011-08-15T19:57

Lafit (new) x-bike (CT20100) 價錢 3880(含 3390+ 200運費聲音 ? ? 產地中國 ...

幫我看看該控制飲食還是加強有氧?

By Carol
at 2011-08-15T19:14

我是否已經詳讀全部置底文：是基本資料性別：男年齡：27 身高：170 體重：72 BMI： 24.9 體脂率：稍久前量過25吧... 三餐內容早餐：一碗白飯+青菜andamp;肉類(偶爾會打一杯500CC水果牛奶) 午餐：非假日時段，中午吃一個便當，可能是雞腿或排骨這樣晚餐： ...

快走腳會變粗??

By Belly
at 2011-08-15T00:16

今天去健身房使用跑步機快走時有一個健身教練主動對我說: and#34;快走腳會變粗喔! 最好用跑步or瑜珈and#34; 我對他說: and#34;可是我之前就是用快走瘦下來的,64kg----andgt;50kg(165cm)and#34; 教練說: and#34;那會瘦到一個階段停住,你快走都給腳部 ...

請幫我看看菜單

By Dorothy
at 2011-08-14T23:38

基本資料性別：女年齡：身高：168 體重：52 BMI： 19 體脂率：22 (以上數據都在康是美量,6月初量) 參考照片：（可免填）三餐內容早餐：早餐很固定不會變動 1.一片土司+一片起司OR抹奶酥+3合1咖啡 2.costco貝果半個+起司一片+3合 ...

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