跳完鄭多燕隔天腰很痛 - 美體

Emily · 2011-04-06

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我昨天跳完鄭多燕disc 1(有酸素那片)
隔天醒來腰和膝蓋都很痛= =
膝蓋我爬了文是因為我是往下坐而不是往後坐
但腰痛是我那個動作做錯?
我現在蹲下來/挺直腰都會痛= =
麻煩指教...
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All Comments

Quanna2011-04-11

我是大腿前側肌肉痛...

Michael2011-04-13

我也會但是之後就沒啥感覺了!

Tom2011-04-14

我第一次跳也是這樣，所以是姿勢錯了嗎?XD

Wallis2011-04-16

休息兩天在跳就會好很多了

Belly2011-04-17

不要擔心這很正常~因為這片做完很累~很多沒動到的肌肉

Steve2011-04-18

都會動到~所以第一次做會痛幾天是正常的~不要擔心喔:)

Emma2011-04-18

我也是第一次做完隔天腰的兩側肉會痠,可是後來再做就不會
了,反而讓我懷疑我到底有沒有運動到...

Ursula2011-04-20

剛開始都會這樣....跳幾次就不會了...我現在再跳就不會囉..