跳有氧和騎x-bike的和跑步消耗熱量? - 美體

By Connor
at 2009-05-22T13:45

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想請問跳有氧若一個禮拜2~3天,跳一個小時,和騎x-bike約騎5天

阻力2/速度約28以上/約40分鐘,那個消耗的熱量多?或跑步約30分鐘(準備要嚐試)?

謝謝!

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By Hazel
at 2009-05-24T17:50

那個多我不清楚，但你可以皆試，看你喜歡哪個較重要

By Ursula
at 2009-05-25T01:18

都做如何?效果加倍 XDDD

By Leila
at 2009-05-25T21:40

老實說我覺得騎X-BIKE好痛苦,比健身房的還累

By Edward Lewis
at 2009-05-28T07:14

其實你可以交替的做像我一三五跑步二四六騎x-bike

By Daniel
at 2009-05-29T20:12

最近也想加入有氧舞蹈XDD這樣比較不會同一種運動做到膩

By Agatha
at 2009-06-03T18:53

只要持續運動..能不讓自己停下來..有興趣的運動都可以

By Susan
at 2009-06-07T12:53

推有氧舞蹈啦 XD 我比較怕無聊 :P

By Hardy
at 2009-06-09T04:12

日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!

By Frederica
at 2009-06-09T23:44

穿著走路可以消耗500卡熱量? http://ipobar.com/angelleg

想要抽脂

By Mia
at 2009-05-22T11:29

※ 引述《bigdoor (大豆)》之銘言： : 想要抽脂,之前問過一些診所....它們都推薦雷射溶脂, : 可是聽過效果普通 = = : 我想說既然要花錢瘦了,應該要做有成效一點不是嗎?? : 水刀跟傳統我也比較過了,不過我的體型似乎比較適合做傳統的抽脂(中胖體型) : 雖然恢復期比較長,但想說反正目前也沒 ...

地瓜對便秘真的很有幫助耶

By Ivy
at 2009-05-22T11:22

原PO是便秘患者，有時候要借助浣x液才能順利上廁所因為目前在節食減肥，然後昨天第一次吃地瓜就有不錯的成績atat 昨天早餐午餐都正常吃晚餐沒吃在八點的時候去全家買了20元的烘烤地瓜和一罐牛奶不會很大顆一小條的單手握住剛剛好吃完之後10點上床睡覺早上5點半就被便意叫起床排便時整個超 ...

減肥瘦臉~

By Yedda
at 2009-05-22T10:46

我160cm 51.5kg 體脂21% 感覺這個身高體重似乎還好可是有時候我都覺得自己好大隻圓臉+骨架比較大整個看起來就很肥因為之前也曾經因為減肥嘗試各種有的沒的最後終於下定決心運動和戒零食但沒有刻意節食一週大概會跳兩次有氧有時候有空也會去踩蝴蝶機就盡量保持活動量大的習慣大 ...

Re: 節食~正常飲食~不正常飲食

By Robert
at 2009-05-22T10:34

※ 引述《huiru (郭富城8/1.2小巨蛋個唱)》之銘言： : 剛剛在樓上推文講到節食 : 其實個人認為 : 節食=節制飲食 : 應該是指有意識的去選擇食物 : 也就是有控制性的去達到正常飲食 : 不正常飲食則是分為過與不及 : 不管有沒有意識 : (無意識：像是心理因素暴食症厭食症之類的) : 過 ...

這是水腫嗎?

By Susan
at 2009-05-22T10:06

早上去了一趟圖書館借書蹲下找書時突然覺得右腿超緊就好像被蚊子咬到關節的感覺馬上比了兩腿發現右腿真的比左腿粗耶還硬硬的感覺沒有彈性水腫會只腫一支腳嗎? - ...

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