踏x-bike滿一週囉 - 美體

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-06-26T22:57

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在happy go訂的19805上周六終於送到家了
因為家裡有老公把組裝工作視為義務
才收到不到1個小時就開始騎了
因為我膝蓋不太好，所以一開始調阻力3還挺累的
所以就很羞恥的只調到2 速度也不敢太快大約是20-25中間
騎了一個星期這中間大約都是這個速度 時間每次每天大概是50分鐘
中間會有15-20分會把阻力調到3 速度維持在20

一個星期以來我只能說運動真的是王道啊
每天晚上都只花不到1個小時
但我隔天早上來都超餓
每餐都吃得飽飽飽 三個飽
還是感覺瘦了一點點 肚子的甜甜圈都消一圈下來了
上個星期五早餐8點半吃完，11點又去全家便利商店買了親子井來吃
但沒有罪惡感的感覺真的好好
因為晚上我會多騎20分啦(會不會太放縱？)
希望能一直騎下去.....

PO完這篇文章我也騎了一個半小時了...YA

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All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-06-27T04:24
我都只調1耶 不會羞恥啦 哈哈
Harry avatar
By Harry
at 2010-06-30T08:06
一起加油吧..持之以恆..會變正的..
Isla avatar
By Isla
at 2010-07-02T19:00
推~我也是!!體重沒變輕可是肚子好像也消下去哩~
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By Franklin
at 2010-07-05T15:12
不過太晚騎~我晚上都會睡不著耶~害我今天不敢騎@@
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By Barb Cronin
at 2010-07-07T01:32
之前我也都1 之後去健身房 現在可調到3 :p有運動真的有差!!
Jessica avatar
By Jessica
at 2010-07-10T11:51
加油加油
Robert avatar
By Robert
at 2010-07-15T11:13
原來不能太晚騎，難怪我這星期睡不好...慘

康是美~我也來湊一腳XD

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By Caroline
at 2010-06-26T22:36
我也來插一腳 年齡：21歲 身高：171 cm 體重：57.4 kg BMI：19.6 體脂肪：18.0 內臟脂肪：3 基本代謝：1454 今天早上去買東西經過康是美順便量一下 店員還問我要不要參加活動= =... 雖然看數字是算中等偏瘦? 可是小弟大腿算粗，而且胃部那邊有凸阿= =a ...

康是美~我也來湊一腳XD

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By Vanessa
at 2010-06-26T22:20
我是個很多人看都說我不胖的…下盤很穩的人XDand#34; 上半身看起來是還好~但是腰部以下真的是…肥到一個不行啊o(〒﹏〒)o 年齡：24 身高：160 體重：55.6kg (不過我是剛吃飽+牛仔褲的情況下去的XDand#34;) 體脂率：30.9% (也太多了吧!!!剛吃飽會有差嗎??) 腰圍： ...

有關X-BIKE的飛輪競賽車系列

Michael avatar
By Michael
at 2010-06-26T21:42
最近對於室內腳踏車非常有興趣 有鄉民建議我到各大板看看優點 缺點之類的 最近相重X-BIKE的飛輪系列http://ppt.cc/kYo2 爬完此版的文 都沒有什麼討論 想要問看看 對飛輪有了解的 這系列跟一般的飛輪規格有什麼差?? 不然下雨天 不能騎車 真的好痛苦呀 每天功課沒做 真的覺得全 ...

減肥遇到瓶頸

Eden avatar
By Eden
at 2010-06-26T18:14
我是今年三月開始減肥 因為以前吃了很多減肥藥的虧 所以這次想說要靠運動和飲食的方法來讓自己變瘦 才比較健康~ 到現在六月份已經從當初的91公斤瘦到75公斤 我平常早上都會去騎腳踏車運動 然後飲食的部份是不碰油和澱粉 不過最近遇到瓶頸了 不管怎樣體重都沒有再往下降了~ 我想請教大家有什麼方法呢 ...

康士美戰鬥營

Una avatar
By Una
at 2010-06-26T16:20
性別：女 年齡：27 身高：167cm 體重：56.6kg 體脂：23.4% 腰圍：73cm BMI：20.3 基礎代謝：1301(印象中好像是這樣) ps.觀察版上大家的文章，有人有PO出「內臟體脂」數據 但我去的那一間卻沒有跟我說耶... 是因為每一間提供機器不同的關係嗎？ - ...