踩空中腳踏車 - 美體

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-09-26T21:28

Table of Contents

請問
如果躺在床上踩空中腳踏車
這樣子的運動
要持續幾分鐘才有運動效果呢
因為家裡有樓梯
有時候會配合音樂
不斷地踩上踩下
有流汗
但是不知道會不會讓膝蓋受傷耶

--
Tags: 美體

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2010-09-29T11:59
印象中空中腳踏車傷的是脊椎(?)
Kristin avatar
By Kristin
at 2010-10-01T15:37
容易傷到腰~倒不如跳有氧或者是其他運動~ @@
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-10-02T21:48
#1BtBXNAD 看這篇和推文
要做就做那個連結的
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-10-05T06:44
http://tinyurl.com/yzcywhn 做這種的 功能就是自HIGH
和受傷囉
Puput avatar
By Puput
at 2010-10-06T17:29
推阿水囉。
William avatar
By William
at 2010-10-10T19:50
推水大
Christine avatar
By Christine
at 2010-10-11T19:05
推水大~!!

對夜市食物免疫了

Madame avatar
By Madame
at 2010-09-26T20:13
星期五晚上閃光帶我下台南去找朋友玩~ 吃蝦捲、吃牛肉餡餅，很油，沒有太強烈的慾望想碰~ 昨天晚上跑去花園夜市逛~ 看著鐵板燒~話說花園夜市的鐵板燒還有附小火鍋，感覺真的好讚~ 看著臭臭鍋、碳烤雞排、小上海香香雞、雞爪凍~一堆食物等等~ 發現我現在真的是對重口味的東西免疫了~~ 聞起來真的很香，但是真的連吃的 ...

臀部兩側肥肉瘦不了

Candice avatar
By Candice
at 2010-09-26T19:41
我體型算瘦 165cm 53kg 朋友看到我都說很瘦 可是唯一肉很多的是臀部兩側的肥瘦 穿內褲都蕙把肥肉擠出來 海邊穿泳衣就會笑死人 我作了仰臥起坐 也會定時慢跑 可是都沒用 真苦惱........ 有人跟我一樣苦惱嗎? - ...

這種情況下該如何減重呢？

Rae avatar
By Rae
at 2010-09-26T19:25
hello 我是健身教練小鴻 請問你是傷到膝蓋哪裡呢 這段期間有做哪些復健運動 都關於你的復原狀況喔 其實可以做徒手的運動 無負荷的訓練 不然膝蓋不只要承擔受傷後遺症還要負擔身體重量 飲食上盡量不吃油炸物 基本的三餐正常吃 作息正常 水分多喝 可以的話可以補充鈣粉跟綜合維生素 對你 ...

這種情況下該如何減重呢？

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-09-26T15:22
實際上你傷成這樣，沒什麼有氧運動能讓你做，你只有兩種選擇。 第一種： 做運動，結果運動傷害變嚴重，這輩子連減肥的機會都沒有的胖下去。 第二種： 乖乖的養傷，或許會讓你胖一陣子，但是至少傷好了可以繼續運動。 我想...雖然很殘忍，但是真的就只有這兩種選擇了，有時候現實就是很無奈... ...

想買TANITA體重計

Enid avatar
By Enid
at 2010-09-26T15:00
想請問各位 因為最近買了一台便宜體重計 結果用不到五次就掛了 所以想買好一點的 上網找了很多 有看到一台有BMI的 可是有人說看BMI不準? 所以說是沒有必要嗎? 因為沒BMI的$700 http://ppt.cc/j2Vz 有BMI的$779 http://ppt.cc/yfC_ 還在猶豫到底要要 ...