踩踏步機的狀況 - 美體

買踏步機回來也已經快兩個月了
一開始採的時候十分鐘就爆汗了
而且可以很明顯感覺到喘
但是現在踩三十分鐘甚至快要一小時有流汗
不過沒有流很多
也不怎麼感覺喘
這點讓我開始有點擔心了
想說是不是身體已經習慣這樣的運動強度所以適應了
那我是不是以後都要采一個半小時
甚至是兩個小時
之後要越踩越久才會有效果了
我沒有這麼多時間ㄚ>"<
有沒有這種狀況的人可以跟我分享一下經驗...

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