踩飛輪真的有效嗎 - 美體

我很飛輪沉迷
從開始踩到現在快兩年其中包含懷孕期間也繼續上
我覺飛輪的好是進教室就像被老師附身
什麼都不用想就跟著指令一直騎
下課就全身都很濕又很臭
自我感覺運動效果良好 XDDDD

不知道原PO上了多久?
一開始我一週上三次,其他天跳有氧
後來越採越喜歡,幾乎天天踩
下課還要Ubike騎一騎
我喜歡的教練常鼓勵大家出去騎車
跟教室的感覺差很多
很好玩而且騎去淡水又回來那熱量消耗真不是蓋的
(我有心跳錶有測過)

飛輪打好基本功
做其他運動也都很快上手
現在一星期也是騎三四次,其他時間拿去做其他更有趣的運動

看過很多飛輪教室的同學從大隻變小隻
應該是有用啦
但也有兩年一起上課都沒變的
通常他們就是都照自己步調騎
沒有挑戰就沒有進步
我自己是覺得瘦身很有效

如果想要瘦就盡量跟老師指令吧


※ 引述《psychi9527 (psychi9527)》之銘言：
: 我前一陣子一週踩三堂課
: 沒什麼感覺
: 我家人一週踩至少四次
: 可是他也沒有瘦
: 他自己也覺得沒什麼特別的改變
: 只有退化性關節炎改善...
: 想了解版友們的踩飛輪經驗

--

﹑
● 這是一顆蘋果

﹑ ﹑
● ● 然後兩顆柳丁

--