身體保養－從頭到腳的保養措施 - 身體保養
By Adele
at 2009-07-14T00:00
at 2009-07-14T00:00
Table of Contents
請問各位！
從頭到腳要如何去保養？？應該如何保養？
（擦什麼乳液或做什麼保養之類的）
（例如：洗好澡要擦身體乳液，之類的！）
又有哪些保養品？（價位100～200元不等）
（從頭到腳推薦）
有黑眼圈要如何處理？
有蘿蔔腿要如何處理？
有小腹要如何處理？
在家想做些簡單的運動消耗脂肪要如何做？
從頭到腳要如何去保養？？應該如何保養？
（擦什麼乳液或做什麼保養之類的）
（例如：洗好澡要擦身體乳液，之類的！）
又有哪些保養品？（價位100～200元不等）
（從頭到腳推薦）
有黑眼圈要如何處理？
有蘿蔔腿要如何處理？
有小腹要如何處理？
在家想做些簡單的運動消耗脂肪要如何做？
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身體保養
All Comments
By Lucy
at 2009-07-18T13:34
at 2009-07-18T13:34
從頭到腳ㄉ保養分很多程序...
頭髮~每天洗頭.每次洗2~3次頭((請記得用手指指腹洗.用指甲抓會抓傷頭皮.反而更不健康)).洗完時記得抹上保濕ㄉ護髮霜((抹髮尾就好.不能抹到髮根唷!)).建議每ㄍ禮拜做一次護髮...
臉~每天早晚洗2次臉.過分ㄉ清潔反而會使出由情況越加嚴重.
每次清潔臉部後.記得一定要擦上化妝水補充水分.並擦保溼露鎖住水分.出門前15分鐘加強防曬...
晚上睡前可敷面膜加強保溼或美白.時間15~20分鐘就好.不要敷太久.時間長不是吸收更好.反而是把原本ㄉ水分再吸回去喔!!!
面膜上剩餘ㄉ精華液不要浪費.可以擦在身體或是加強在角質層較厚ㄉ地方做保養...
身體~現在很多地方都可以買到去角質手套.使用方法也很簡單.把手套戴在手上.接著跟平常洗澡方式一樣((每週2~3次.除ㄌ臉部.其他部位都可使用)).每天洗完澡後.我都會擦身體乳液+按摩((我用ㄉ是嬌生美體乳液.如果要好一點ㄉ.尼維亞ㄉQ10身體乳很不錯喔))...
黑眼圈ㄉ部分~不知道大大有沒有喝茶ㄉ習慣.茶包喝完後不要丟掉.將茶包放涼後.晚上可以將茶包敷在眼周.裡面ㄉ兒茶素有消除黑眼圈ㄉ功效((當然不是一次就有效.可能要連續敷一段時間唷))...
蘿蔔腿ㄉ部分~除ㄌ洗澡後擦乳液時加強按摩外.在敷面膜時可加上抬腳((把腳放在牆上靠著.此舉有助腿部ㄉ血液循環.時間大約也是15~20分))...
小腹ㄉ部分~吃飯吃7.8分飽.飯後散步30分鐘.顛腳+手往上伸直15分鐘((剛開始會很累.可以先從5分鐘慢慢增加時間))...
跳繩或呼拉圈是最方便ㄉ家中運動.運動量也是自己斟酌.但是~
每週至少運動3次.每次至少30分鐘...
希望我ㄉ回答有幫助到水水你唷~
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