身體覺得瘦了，體重卻上升三公斤？ - 美體

By Suhail Hany
at 2010-06-09T18:30

Table of Contents

呃...豆沙包小弟又來了
先前聽取大家的建議後
早餐改成無糖豆漿（700ml）+白饅頭一顆
中餐則是便當隨機一份XD（但要有肉）
晚餐是關東煮的高湯+青菜+豆腐

然後每週四小時以上的慢跑+行走（以一天一小時計）
在加上靠自身體重（掩面）的重訓（針對胸、腹部）

結果體重從70上升到73

這是不是代表我該增強自己運動的強度呢？

雖然看自己的手臂那些骨頭的形狀更加明顯了
吃飽了的話肚子也不在像是以前突了一大塊

還是要繼續照這樣進行下去呢？可以給我建議嗎？

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All Comments

By Emily
at 2010-06-14T04:12

剛運動不久嗎

By Belly
at 2010-06-17T23:34

1.身體覺得瘦了就好 2.如果持續時間不夠長(起碼兩個月比較)
那根本沒意義 -_-||

By Rebecca
at 2010-06-22T13:11

一開始運動體重上升2-3公斤很正常

By Daph Bay
at 2010-06-22T22:27

推剛開始運動會體重上升囧

By Heather
at 2010-06-25T02:28

為什麼剛開始運動體重會上升? = =a

By Linda
at 2010-06-27T08:04

原因的話可參考fitness版 #16yrHYKY

By Zanna
at 2010-06-28T02:27

你覺得身體瘦了不就好了嗎?

By Skylar DavisLinda
at 2010-06-30T10:20

謝謝樓上 : ) 真是長知識了

By Tracy
at 2010-07-04T09:22

16yrHYKY 請問這是要怎麼搜尋呢？

By Yuri
at 2010-07-08T17:52

shift + #

By Gilbert
at 2010-07-13T11:16

運動>肌肉受到刺激開始增加>變重>脂肪減少量大過肌量>輕

By Mason
at 2010-07-18T02:41

拿尺量一下吧不要自我感覺良好
我也常覺得有比較瘦了一量還不是一樣

By Heather
at 2010-07-20T23:33

原來如此謝謝各位的指教（汗

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