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身高與肌肉量比 - 健身

Genevieve avatarGenevieve · 2020-05-10

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請問各位鍵盤巨巨
接近190公分肌肉量要多少才算粗呢
目前重訓時間一年多左右
肌肉量從40進步到45
體脂肪從27降到17
照鏡子來講體態算還不錯而已
矮的朋友們都表示他們身高破40就算很巨了
還是肌肉量要到50公斤才能明顯變化？
https://i.imgur.com/YndvOno.jpg
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健身

All Comments

Cara avatarCara2020-05-12
上周去運動中心量，幫我量的人說:肌肉量乘2倍等於體重或
體重以上比較優
Aaliyah avatarAaliyah2020-05-15
188羨慕忌妒 噓
Steve avatarSteve2020-05-18
樓上沒噓到 我來幫噓
Una avatarUna2020-05-22
FFMI
Olga avatarOlga2020-05-24
同上，算FFMI
Valerie avatarValerie2020-05-27
FFMI至少22、23以上吧
Madame avatarMadame2020-05-31
體脂最好能維持在10%的FFMI比較準
Christine avatarChristine2020-06-02
我22可是看起來很弱耶...
Isla avatarIsla2020-06-05
自然健身可以練到FFMI已經26多了 是不是也要擔心
Hedda avatarHedda2020-06-08
怎麼不直接照鏡子最快
Agnes avatarAgnes2020-06-11
覺得自己是不是內分泌失調...
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-06-14
肌肉量不是表右邊的那個數字嗎？32？
Aaliyah avatarAaliyah2020-06-15
大概FFMI 22吧 只看BMI的話 30.4 我就是個肥宅QQ
Thomas avatarThomas2020-06-16
FFMI是否要採用DXA的體脂率才比較準確
James avatarJames2020-06-18
天啊你真高
Sandy avatarSandy2020-06-20
樓上上那是軀幹的肌肉量==
Wallis avatarWallis2020-06-23
我來噓身高的 蒸好
Harry avatarHarry2020-06-28
https://i.imgur.com/HLJl81v.jpg 肥宅184cm
Victoria avatarVictoria2020-06-29
照片比較準
Mary avatarMary2020-07-01
身材是眼睛看的 看數字又看不出來
Xanthe avatarXanthe2020-07-02
樓上飛天大肌肉量也飛天
Poppy avatarPoppy2020-07-04
樓樓樓樓上粗爆
Emma avatarEmma2020-07-07
https://i.imgur.com/mYtAqB8.jpg
Enid avatarEnid2020-07-09
我身高183，以你188的身高，骨骼肌至少要50，加上10%
左右的體脂才會看起來很巨
Bennie avatarBennie2020-07-10
碳水+大重量給他灌下去每個都很巨
Edwina avatarEdwina2020-07-11
天哪 你真高
Ingrid avatarIngrid2020-07-15
ffmi能26超強
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-07-15
超過100分的肌肉量，扯...
Kama avatarKama2020-07-17
樓上兩個巨巨好猛
Daniel avatarDaniel2020-07-20
flysky跟館長的數據有得比
Linda avatarLinda2020-07-21
https://i.imgur.com/xNFN0Dl.jpg
看鏡子比較實在
Kumar avatarKumar2020-07-25
真 超過100分 好猛
Anonymous avatarAnonymous2020-07-28
Chi選手了吧...
Adele avatarAdele2020-07-30
加10公斤肌肉很容易 加1公分身高千難萬難
William avatarWilliam2020-08-01
鏡子最準
Rosalind avatarRosalind2020-08-01
我2月測的 188/100 骨骼肌47~48但體脂27 整個肥宅樣
Tom avatarTom2020-08-04
不過這幾個月疫情加上減脂大概剩90公斤，整個人小半號
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-08-07
FFMI=22以上算小有肌肉。24算巨。
Mary avatarMary2020-08-08
推文一堆神人
Susan avatarSusan2020-08-09
推文巨巨我先寄了
Blanche avatarBlanche2020-08-12
超過100分有點逗趣
David avatarDavid2020-08-13
chi有點猛 天然的嗎？
Dorothy avatarDorothy2020-08-17
chi好猛....