(轉錄)關於肌肉訓練 - 健身

http://tw.myblog.yahoo.com/wu_eagle/article?mid=5&prev=6&l=f&fid=7


一個健身的課表安排參考
作者以生理機制解釋之
一旦了解基礎理論
便可以理論自行做安排

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