辣媽健康瘦身FB團 (媽咪優先) - 美體

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-04-06T20:31

Table of Contents


生完2個小孩真的有種回不去的感覺
一個人很容易鬆懈
想來揪個辣媽瘦身FB團
彼此督促激勵 ^^

原則

1.每週運動3天以上

動則得救!推小孩散步總比都不動好

2.一定要健康

營養均衡 挑食物吃
禁減肥藥 禁代餐　
　要當健康的辣媽

3.一週回報至少3次
三餐飲食及運動量


意者請回信箱

1.年齡
2.目前身高/體重/體脂
3.目標體重/體脂
4.fb ID
fb個人首頁網址

5人成團 10人滿團 謝謝!




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Tags: 美體

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2014-04-08T20:54
+1
Emma avatar
By Emma
at 2014-04-11T10:33
+1
Olive avatar
By Olive
at 2014-04-12T01:41
我也想加入
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2014-04-13T06:22
我也想加入
Steve avatar
By Steve
at 2014-04-15T09:11
不好意思 後來發現fb id太多一樣的了 請大家給個人首頁
網址 我會先加好友 才能加社團
Quintina avatar
By Quintina
at 2014-04-18T22:57
也請您稍微提示一下您的FB帳號喔～不然不知道是誰加好友 謝謝

台中減肥比賽團

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2014-04-06T14:54
之前好像有看到板上有人在提議減肥比賽， 可是後來好像就沒下文了。 我去網路GOOGLE發現台北市衛生局每年都會開一個減肥比賽， 覺得蠻有意義的。 後來想知道台中有沒有類似的， 結果都是一些直銷商的比賽， ...

徵人 文心森林公園夜跑

Blanche avatar
By Blanche
at 2014-04-05T23:04
版上有人住這附近的嗎~ 我晚上九點半都會去那跑步 之前跟朋友一起跑 比較能帶動跑== 我才不會走走停停.... 跑步時也可以聊天 互相交流跑步，減肥知識 速度是三公里 40分鐘~緩慢型 一起慢跑吧!!!!!!!!站內信討論歐andgt;andlt; -- Sent from my Android - ...

有誰要跟我一起合購明師療程

Elvira avatar
By Elvira
at 2014-04-05T11:22
http://miupix.cc/pm-8GJ1LA 如題，希望有人可以跟我合購30次的療程，我想買6次的份，有需要的人請留言，並約時間在永和明師見面 謝謝 - ...

關於花生醬……

Lily avatar
By Lily
at 2014-04-04T17:21
之前在減肥島網站看到花生醬有助減肥～ 但是印象中花生醬真的熱量很高啊！ 請問版上前輩的看法…… 感謝～：） -- Sent from my Android - ...

尋求私人營養師

Tom avatar
By Tom
at 2014-04-03T23:47
請問大家有無推薦的營養師~~ 有接私人CASE的~~地區不限~~ 主要是老婆想要減肥~~ 但運動減肥到了瓶頸~~ 聽人說找營養師能健康減肥又不會餓~~XDDD 就想找個能長期配合的營養師~~ 推文違反板規的話就麻煩私信了~~ 跪求了~~~~T^T P.S.老婆在美國~~ 但美國的她說 ...