農夫走路訓練到的肌肉群 - 健身

大家好
因為之前出國 有段時間只能在很破舊的小健身房練
(那邊啞鈴最重只有25kg)

現在回台灣才能重新拿起很重的啞鈴繼續練
也重新開始做之前很久沒做的農夫走路
也順便補一下之前疏漏掉的健身知識

想問一下農夫走路訓練到的肌肉群到底有哪些
看網路上說核心、斜方、肩膀、前臂、背、大小腿......都會用到


有沒有這麼神?如果這麼多肌肉會同時參與的話
把農夫走路當主項似乎也沒問題(?)


想問一下各位巨巨
謝謝

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