近日減肥心得 - 美體

我算是一個很常節食減肥的人吧，
以往效果都不錯，稍微餓個三天就可以看出成績，
最先瘦的是腰，再來是臀部，然後手臂，
聞風不動的是大腿...@@

這次畢業回家以後，卻胖得很誇張，
體重重了大概三公斤多，不多，但尺寸跑掉很多，
剛好最近因為感情的事有些煩心，
所以吃的也比較少，又很想發洩情緒，就開始運動。

運動是跟同學一起打羽球，我們打的是比較拼的那種，
盡可能讓自己運動起來，跑啊、跳啊，盡量去接球，
打回去也都盡量用力打，通常打個兩個小時左右，
衣服都會汗濕的那種程度才會休息，
每週大概打兩次，多則三次。

這次我姊回家，我們大概一個多月沒見了，
她就問說，我的大腿怎麼瘦了...^O^
原本併攏時中間沒有間隙的大腿開始內凹了喔...
雖然離減肥開始大概只瘦了三公斤，
但是尺寸變了蠻多的，牛仔褲剛洗完都可以輕易穿進去，還鬆鬆的，
比起之前硬幾進去還快要繃開的情形差很多，
手臂線條也變美了，腰細更是不用講，
連最難瘦的大腿都瘦了，就很高興！！（大概瘦了兩三公分吧）

所以，真的不要在是些奇奇怪怪的減肥方法了，
少吃，然後用運動把新陳代謝加快，自然會瘦，
而且會瘦的很健康很漂亮，線條會很美。

大家一起加油吧！
迎戰冬天的迷你裙跟長馬靴啊！！

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我是堅強的小辣椒~
感情的路上
要.越.挫.越.勇~

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