這個便當的熱量約多少卡 - 健身

Dinah avatar
By Dinah
at 2014-06-08T00:03

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http://i.imgur.com/jJaSG5e.jpg

飯上面是肉丸子，加上3個菜，這是便當店買的(50元)

想問飯的熱量約多少？總熱量又約多少呢？

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Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-06-12T08:32
菜看起來很油，我估750~800kcal
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-06-14T11:46
550
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By Hazel
at 2014-06-16T11:42
500多卡吧 感覺吃的很可憐
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-06-20T18:37
頂多600吧..二個小肉丸是能多到那去..
Kama avatar
By Kama
at 2014-06-25T18:04
這樣會可憐嗎？菜、肉、澱粉都吃到了啊
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-06-28T19:23
我吃的話會飯減一半，多一樣菜或肉
Irma avatar
By Irma
at 2014-07-01T20:37
白飯看起來就有500卡了
Candice avatar
By Candice
at 2014-07-04T23:40
600-700
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-07-07T20:55
不是優良的蛋白質來源 根本不知加了啥的肉+油膩調味
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-07-09T03:05
我也覺得600～700
Belly avatar
By Belly
at 2014-07-09T07:29
去自助餐夾菜也差不多是這樣 不過我的飯點一碗大概只有
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2014-07-14T05:04
你飯量的一半 但是吃完晚一點就餓了
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-07-17T10:50
謝謝各位解答^^
Doris avatar
By Doris
at 2014-07-19T12:15
肉的話 盡量不要選加工太多道的 如m大說的
Callum avatar
By Callum
at 2014-07-20T18:58
蛋白質 肉 蛋 豆腐 etc..
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-07-23T13:53
午晚都要有100克以上肉或蛋 早餐可以多補充500ML豆漿
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-07-23T18:58
推錯篇..不過好像也適用XD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-07-28T11:43
我看可能不到500: 飯:250, 菜:100, 兩顆肉丸:150-
若不是看在油的份上, 光這菜量的熱量恐怕才60大卡不到
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By Faithe
at 2014-07-29T07:33
建議再加上20g的堅果吧~ 還可以多出100大卡
Bethany avatar
By Bethany
at 2014-07-29T15:37
一碗飯就280大卡了，便當的飯絕對超過一碗(搞不好還加了
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-07-31T13:13
油，好像很多便當店會加)
Joe avatar
By Joe
at 2014-08-04T15:21
版娘po過一篇自助餐熱量估算的文，可以參考一下
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-08-05T17:26
光食材可能500 但重油鹽就不只 肉丸一副炸過+勾芡..
Adele avatar
By Adele
at 2014-08-06T01:15
這樣50好貴....(離題
Carol avatar
By Carol
at 2014-08-06T21:40
自助餐的一碗飯有分大碗小碗，有模糊空間在，我只估250
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-08-10T01:53
肉丸一定有炸過才方便定型
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-08-10T16:11
600-650

單醣 雙醣 多醣

Oscar avatar
By Oscar
at 2014-06-07T23:09
以營養學來說，醣類（Carbohydrate），又稱為碳水化合物， 大部份的碳水化合物由碳、氫、氧構成，包括糖、澱粉、纖維 所以 碳水化合物屬於碳氫氧化合物，但 不代表 含碳氫氧的化合物就絕對是碳水化合物 ex. 某甲懷孕了，肚中那位叫某乙好了，所以某甲體內包含某乙，但是某甲≠某乙 簡單判斷法 ...

影響使用行動健康管理APP的行為意圖調查

Frederic avatar
By Frederic
at 2014-06-07T22:05
不好意思 請各位幫個忙 問卷名稱：影響使用行動健康管理APP的行為意圖調查 研究目的：瞭解哪些關鍵因素會影響使用者使用行動健康管理APP （填答條件：需使用過行動健康管理APP） 研究單位（詳填至系/所）：國立中正大學 醫療資訊管理研究所 研究者姓名：李亞珊 指導老師 ：黃維民 博士 問卷 ...

請問飛輪車?

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By Hardy
at 2014-06-07T21:46
最近想買一台飛輪車來運動 不知道有沒有推薦的 在網路上看到BH還滿多人使用心得 PCHOME上H919 29999不知道划不划算 - ...

台中健身工廠會籍轉讓

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By Thomas
at 2014-06-07T21:00
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骨盆旋轉/臀部一大一小/深蹲姿勢

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By Leila
at 2014-06-07T18:39
※ 引述《valeria (Val)》之銘言： : 標題: [問題] 骨盆旋轉/臀部一大一小/深蹲姿勢 : 時間: Fri Jun 6 18:38:15 2014 : : : : 之前因為發現臀部有下垂問題 : 最近有比較勤做運動 : 平常有加入一些像是跪姿抬臀.跨步.深蹲等運動 : 但是因為骨盆有旋轉/歪 ...