這幾個月一直冒痘痘.. - 減肥
By Callum
at 2012-02-16T00:00
幾個月前開始減肥,但體重沒有下降,反而臉上一直冒痘痘..為什麼會這樣呢??
減肥會造成長痘痘最主要的原因，是因為營養不均衡，導致的身體的內分泌，錯誤的減肥方法常常會叫人不吃脂肪，但是飲食中都沒有脂肪，相對的脂溶性維生素的吸收也會出問題，最常見的就是維生素a取不足，這樣的情形下，皮膚會失去保護，讓細菌肆無忌憚的肆虐，而豆豆自然就會如雨後春筍得冒出來了。建議你找專業醫生調整你的飲食，跟治療，才能治標又治本。...
青春痘、粉剌是一種發炎性的皮膚失調症，粉刺、青春痘已經成為最普遍的皮膚異常症，主要原因可能是由於現代生活方式所致。粉剌、青春痘通常發生在身體雄性激素（男性荷爾蒙）大量增加的青春期，此荷爾蒙會刺激角蛋白和皮質的產生，如果皮脂的分泌速度比其從毛細孔移除的速度快，就會發生損傷。而過量的油脂會使毛細孔變得溼黏，造成細菌堵塞其中。適當的皮膚護理對於粉刺和青春痘的治療來說是很重要的，但是，粉刺和青春痘不是因為皮膚的不清潔所致，較可能的原因是因為油脂腺過度活躍所致。粉刺和青春痘發生的相關因子包括遺傳、油性皮膚、荷爾蒙失調、月經週期及念珠菌所致，其他可能相關因子為過敏、壓力、使用某些葯物引起（如類固醇、鋰、口服避孕葯、抗癲癎葯物）。營養的缺乏和／或飲食中含高量飽和脂肪、氫化的脂肪以及動物性製品也會促使粉刺的發生。身體的酸鹼值太酸或太鹼，也會提供引發粉刺細菌的生長場所和繁殖因子。皮膚是身體的最大器官，它的功能之一是將身體中部份的有毒產物，經由排汗的方式排出體外，如果體內的毒素含量比腎臟及肝臟所能有效排除的量大，皮膚就會負責輔助，因此當毒素經由皮膚排出，那麼皮膚健康的完整性即告瓦解，這便是許多皮膚疾病（包括粉刺春痘）背後的關鍵因素。皮膚也需要呼吸，如果毛細孔被微生物堵阻塞，會促使粉刺旺盛發生，因為毛細孔可保護抵抗因日照所致的抑菌作用。來自空氣中的污染，如泥土、灰塵、油漬和塵垢阻塞毛細孔，可以使用適當的清潔品協助清理。在飲食方面：01.建議採取高纖維飲食，對於保持結腸潔淨以皮清除體內毒素是很重要的。02.增加生菜的攝取，天然生菜吃得多，皮膚的清潔及痊癒就愈快，如杏仁、甜菜、腰果。03.食用大量的水果，因水果含有充足的水份，有些水果還可以用作皮膚表面的滋養品，像葡萄、草莓和鳳梨皆富含α羥酸，可以協助移除會阻塞油脂腺死亡的皮膚細胞。04.多吃富含鋅的食物，如蚌殼類、大豆、全殼類、葵花子、和少量的生核果，因為鋅是一種抗菌劑，並且為皮膚產生油脂腺所需元素，飲食中若鋅的含量不高，可能會促使粉刺青春痘的快速發生。05.請確保您的飲食，包含維生素A、C、E及必需脂肪酸，補充這些維生素對於為粉刺青春痘所苦的人有益處，維生素E可以幫助維生素A含量的調節，並可預防疤痕的產生。06.多喝水，避免常常使用酒精、奶油、咖啡因、乳酪、巧克力、可可、鮮奶油、蛋、脂肪、油炸食物、過熱及辛辣食物、人造奶油、肉類（現今的乳製品或動物性肉品，通常都含有荷爾蒙或類固醇，會影響體內原有的荷爾蒙平衡）…等。而乳製品有部份人的身體可能因對其過敏而引起粉刺青春痘，且其所含的脂肪會使情況變得更糟，如果不會對乳製品過敏，可以食用大量的發酵乳製品，如低脂優格，以維持腸道健康的的菌叢狀態。07.少糖，糖類會對免疫系統造成傷害，另外在粉刺青春痘的切片中發現，粉刺青春痘的葡萄糖的耐度有嚴重的瑕疵，而且糖類還會促進念珠菌的生長，這也可能是促進粉刺青春痘生長的原因之一。如要使用化粧品，請使用以礦物質為基底的化粧品，適當的使用保養品保養，降低化粧品對肌膚所產生的影響。在營養補充方面：01.魚油：必需脂肪酸，可提供保持皮膚平滑柔軟、組織修復及分解阻塞毛細孔沉積的脂肪和協助復原。02.綜合維他命：強化具有保護作用的上皮組織，硒成份促進組織彈性03.B群：對於皮膚健康的滋養很重要，促進血液流至皮膚，為抗壓力維生素，刺粉青春痘的發生和維生素B6的缺乏有關04.OPC3：促進免疫功能及減少感染的發生，為皮膚組織膠原蛋白的修復所需。05.鈣：促進癒合及組織復及平衡身體酸鹼值。06.消化酵素：協助消化作用，幫助分解腸道中未消化的食物，降低因食因素所造成的狀況。★OPC3專利1：碧蘿芷Pycnogenol能夠預防和消除自由基的有害作用專利號：U.S.APatent4,698,360日期：1987年10月06日※抗過敏(皮膚、鼻子)※抗發炎(關節炎)、腫脹※抗癌、抗老化※增強體力、保護肝功能opc3-碧蘿芷相關研究網頁：如您需進一步了解，歡迎來信詢問www.markettaiwan.com.tw/5h如有需求歡迎來信詢問（有預算考量可來信給予使用建議）或自行參考選購本公司的產品本公司的大部份產品為等滲透營養補充品（Isotonix系列），可參考看看（等滲透系列，喝的點滴，吸收快約5～10分鐘，約可達9成以上的吸收）當您服用一般的維生素或營養補充片劑（或錠狀）時，胃部要分泌出稀釋液、消化酵素、鹽酸，以及一種以上的鍵連維生素蛋白質，以此開始消化過程，消化過程耗費時間和能量，需要四十分鐘到四小時不等，取決於片劑（錠狀)的種類和量的大小（而且身體的使用約2成到4成左右）。...
1.每天喝固定量的水!每天固定運動30分鐘!2.多吃水果、早點睡!3.這可不是廣告，是我個人經驗上的一點建議!您需要純天然的保養品!最好的是洗完臉後，要用高濃度玻尿酸來保濕，因為長痘痘表示臉部缺水!臉太油、太乾，需要在洗完臉後，早晚保濕。『冰天美人液』：保濕、保養、修護(高濃度玻尿酸)www.ruten.com.tw露天拍賣搜尋：『冰天美人液』(多看看網友的評價!超過1300人的評價)************************************************************************是痘痘肌的問題，有痘痘肌的人真的很多。(包含出油和粉刺)您需要純天然的清潔用品!針對您的痘痘問題!因為大部份的都是治標不治本!!!是清潔與清潔用品的問題!!!有痘痘問題，千萬不要而且也沒必要吃藥或抹藥，很傷肝的!網路熱賣，您一定要試試看!這可不是廣告，是我個人經驗上的一點建議!防痘、抗痘、美白、控油力強、還可以健康您的皮膚。請看以下的報導!www.ruten.com.tw露天拍賣搜尋：『愛戀美膚皂』、『愛戀檀香皂』、『愛戀寶貝皂』(多看看網友的評價!超過1300人的評價)...
那是因為身體出問題了！畢竟健康的身體，不會過胖、長痘痘的問題！所以只要改善調理好身體，妳的問題就一起不見了，我也是這樣好的！不知道你有沒有看到其他也有減肥、痘痘問題的發問，超多都是看名醫好幾個月了沒改善的！！真的！我也是！我超多減肥、長痘痘的朋友也是！我弟更是從小長到現在還是沒藥醫得好了！只用藥當然是無法根治的！想想為什麼吃藥就知道了，失眠的人吃安眠藥，不吃就睡不著。藥已經取代他自己睡的功能了。痘痘的藥也是，甚至有抗藥性！過去的我也不懂..只是想說..皮膚不好就看醫生,也試過中醫西醫..甚至花錢去用醫美的方式..但皮膚卻是更是敏感和嚴重後來是因長了一大堆痘痘~而在知識+上發問遇到一個養生的女生.她教我如何透由三餐及作息和飲食去調整身體..結果沒有想到...才短短不到一個月..我的痘痘居然消了一大半...而且...幾乎都平滑許多..ps.我以前可沒長成這樣><”我的部落格有我的改變記錄過程~真人真事~囧~現在愈來愈好了喔..剩一些痘疤而以~連凹洞都沒有哦！！...
痤瘡、粉刺、面皰、青春痘☆病因:痤瘡屬於皮脂腺的毛病。皮脂腺經由毛孔和毛囊分泌出一種叫皮脂的脂肪性潤滑油，在臉上和頭皮上最多。當皮脂阻塞了毛孔，就會產生痤瘡。當和氧接觸後，就變成黑頭，若皮脂和被細菌侵襲死去的細胞組成的外頭阻塞物，造成蓄膿發炎或者面皰。☆青春痘可能的原因有以下數點：1.遺傳：屬於體質問題。2.皮脂腺分泌旺盛：病人的臉部屬於油性膚質。3.內分泌失調：有些婦女敘述其青春痘與月經週期或懷孕有關。4.毛囊皮脂腺內的細菌：主要是痤瘡棒狀桿菌過度增生所致。5.飲食：根據臨床的經驗顯示，高熱量、油炸或辛辣的食物會讓青春痘惡化。6.情緒變化：考試或工作壓力常使學生或上班族的青春痘增加。☆如何預防青春痘：1.生活作息要正常規律，避免熬夜，充分的睡眠、多喝水、保持愉快的心情。2.注意飲食：巧克力、咖啡、奶油、花生及冰淇淋等高熱量的食品，以及辛辣、油炸的飲食應儘量避免，並多吃些新鮮的蔬菜、水果。3.喝酒、抽煙會使膚質惡化得更嚴重，最好能徹底根除。4.徹底做好臉部的清潔工作，特別是油性皮膚的病人，每天應使用中性肥皂洗臉至少兩次。5.避免不當地使用臉部的化妝品或保養品，尤其是含油性成分者，會使得皮脂腺內的分泌物無法排出，造成青春痘發炎得更厲害。6.勿用手擠壓青春痘，以免引發感染，而使病灶擴大，甚至留下褪不掉的疤痕及色素沉澱。7.遵照皮膚科醫師的指示，口服及塗抹藥物，需知病人的耐心與否，往往影響青春痘治療的成敗。如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...《NOW健而婷》天然月見草油(100顆/瓶)http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=312...圖片參考：http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...白蘭氏──月見草油http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=243...圖片參考：http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...紐西蘭康維他蜂皇漿月見草油300粒+蜂膠牙膏2條http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=238...圖片參考：http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...《澳洲NaturalLife》月見草油1000mg軟膠囊http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=255...圖片參考：http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...澳洲Nature’sQueen極品月見草油(150顆/瓶)http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=287... 圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...《NOW健而婷》天然濃縮蜂王漿1000mg(60顆/瓶)http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=312...圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...《澳洲NaturalLife》頂級蜂王漿1000mg(60顆)http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=291... 洗面乳也是很重要的：圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...~H2O+抗痘潔淨洗面乳http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=252...圖片參考：http://rp1.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...Freeman毛孔細緻亮白面膜http://buy.yahoo.com.tw/gdsale/gdsale.asp?gdid=305...注意事項：1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油 ...
營養失調減肥者常有的!!!尤其又熬夜的話==我就是這樣又熬夜又減肥頭髮常掉.會冒痘痘不過自從我試了一個減肥方法後改善許多你可以用看看方法很簡單早上一定要喝一杯豆漿午餐燕麥或麥片或代餐晚上吃一根香蕉瘦好快五天瘦1~2公斤=)))持續努力中...
內分泌失調導致的!!!可以試看看"康貝兒乳酸菌"(過敏捕手.營養工程師.整腸健胃)腸胃吸收好消化.食物就不會殘留就不會轉化成脂肪會變胖也是因為食物沒有被吸收!康貝兒乳酸菌一、主成份：10種原生乳酸菌、酵母抽出物、寡糖、乳糖及β胡蘿蔔素。10種原生乳酸菌雙叉乳桿菌（比非德氏菌、b菌）bifidobacteriumbifidum.長雙叉桿菌（又稱籠根菌）bifidobacteriumlongum.嗜乳酸桿菌（又稱a菌）lactobacillusacidophilus.酪酸乳桿菌（又稱c菌）lactobacilluscasei.lgg菌lactobacillusrhamnosum短乳桿菌（又稱酸莖菌）lactobacillusbrevis.洛德乳桿菌（又稱r菌）lactobacillusreuteri.腸球菌（又稱f菌）enterococcusfaeciuum.產孢乳酸菌（又稱s菌）sporolactobacillusinulins.乳酸球菌enterococcus.乳酸菌數二、產品特色:康貝兒乳酸菌在生產過程中，採一貫作業流程，由單一菌培養至噸級發槽，再冷凍乾燥、製粒而成，並且榮獲保養食品認識及推廣，食用後可增加腸內益生乳酸菌含量，具有熱量少、單位菌數高、保存期限長、攜帶方便等優點。三、包裝規格:1.5克X90條/盒「康貝兒乳酸菌」榮獲中時晚報，第一屆食品金質獎，又再接再厲，取得保健食品許可，對一向堅持要提供最好的食品給夥伴的葡眾公司，這項榮譽的桂冠，無疑是最佳的肯定。四、包裝特色：葡萄王生物工程中心以「高科技混合培養技術」，將十種優質活菌組合製成顆粒，並以鋁箔密封包裝，以非常低的含水量，讓乳酸菌於常溫下保存容易。每小條採急速冷凍噴乾法七層鋁箔密封包裝，乳酸菌呈冬眠狀，不會受潮與氧化，到體內才會活化。五、得獎記錄①、榮獲第一屆食品金質獎②、榮獲台灣衛生署保健食品第A00028號③、榮獲2003年台灣國家生技醫療品質獎六、康貝兒與市售乳酸菌之比較表（市售最好的乳酸菌）每一條康貝兒18.9元的乳酸菌的菌數=15瓶統xAB優酪乳($330元)=3瓶LGG優酪乳($120元)=15瓶養樂多優酪乳($120元)=5顆宏x敏素($300元)=75顆如x華茂(nux)益生菌($2872元)=30顆美x家暢益生乳酸菌570元)=150條安x長效複合乳酸菌($9000元)健康食品：衛生署健食字第A00028號。食用方法：一天3條規格：1.5克X90條/盒保存期限：2年...
青春痘人人會長,只要小心護理,使用無毒健康安全的產品,大多不會留下疤痕,若已化膿發炎或出現凹凸不平的結節,一定要到皮膚科,接受專業的治療及指導.特別推薦你可以到台中華西診所,該診所專治青春痘,是用天然草本產品治療,效果很好,基本上3-10天內會有明顯效果,用擦的就會好,不需吃藥http://huaxi.net.tw/這是該診所網址,FACEBOOK也有華西專頁,地址在台中市西屯路二段258-29號(西屯河南路口),電話04-27075288,建議不妨可以諮詢一下......
我之前胃口超大的，怎麼吃都不會飽...後來肚子大腿和屁股都變超大的，排便也不順，手臂也變好粗><"吃得和拉得不成正比，整整胖了10公斤，之前節食或少吃都讓我的內分泌失調滿臉長痘痘，生理期還整個大亂!!結果我在網路上爬文去了"台中百花堂中醫診所"，以為價錢會很貴，其實吃藥加埋線只要199元而已說!!吃藥和穴位埋線讓我的食慾減少了很多，很有飽足感，穴位埋線不只讓肚子和腰的那一大圈變小了~也讓我的手臂變細了耶!!感覺好神奇哦!重點是我的痘痘消好多，生理期終於沒那麼不規律了!!也讓我一個禮拜從57公斤變成56公斤，卻感覺像瘦了2公斤的感覺!超有效的!!建議你可以打電話或到診所去諮詢哦~(04)2328-6333...
減肥減過頭~~是會導致內分泌失調喔~~建議妳看一下婦產科吧~~像我朋友之前也是狂減肥~~結果呢~~臉上痘痘狂長~後來醫生建議他使用含有drsp黃體素24+4顆的避孕藥~~現在痘痘改善蠻多的~~也可以用來避孕及調經~~因此妳先去看看醫生吧~~...
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