請問舒淇和徐若瑄微博的減肥菜單 - 減肥
By Lauren
at 2012-02-10T00:00
http://tw.omg.yahoo.comews/%E8%88%92%E6%B7%87%E6...奇摩首頁名人娛樂介紹的舒淇在微博的減肥菜單請問可以列給我嗎還有徐若瑄的或者給我微博也可以拜託了^^
HELLO圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/1.gif舒淇微博http://www.weibo.com/shuqi圖片參考：http://i.imgur.com/ThVYs.jpg1只喝水or小麥汁2只吃蔬菜跟水果3可以補充天然的沒加工過的葵花子or核桃但只能一點點大約一把！其他沒寫上的就表示...不能吃也不能喝喔p.s.蔬菜跟水果最好分開3個小時候吃，但是六點後一樣不可進食！徐若瑄微博http://www.weibo.com/xuruoxuan圖片參考：http://i.imgur.com/xgQRg.jpg早餐大燕麥、水煮蛋（去掉蛋黃）午餐少許好的澱粉（地瓜或馬鈴薯或全麥吐司或五穀飯)莎拉或水燙青菜兩大碗水燙雞肉和低糖水果！晩餐不吃肉、無澱粉!吃好消化的食物一點魚和大量青菜白天找時間運動2小時!以上給你參考!...
無苦集滅道。無智亦無得。 苦。謂生死煩惱諸苦。 集。謂積聚。人生在世。心為形役。形為事勞。積聚五蘊中之根塵處界。十二因緣生死煩惱。種種苦因。今既無五蘊根塵處界。十二因緣。則無苦因之積聚也。 滅。謂寂滅。 道。謂真常不息之道。五蘊中一切苦因。一一皆生滅無常。今生滅既滅。寂滅現前。而當體妙明寂靜之真性。洞徹圓通。以入真常不息之道矣。2012-02-1122:32:05補充： 謂既無苦集滅道。則已入佛慧。明了無礙之智。已得菩提之果。然雖入佛智。乃本心般若真空之本智。般若無知。無所不知。無漏之智。如無智也。雖得菩提之果。亦是本心現量。即心即佛。不假外求。亦無所得也。若知有智。乃曲心推測之知見。非真空無漏之本智也。若云有所得。即有所失。亦有漏也。本心具足本智。故云無智亦無得也。以無所得故。 此承上起下之詞。謂一心之本智本法。本自具足。無心外之法可得。若有一法可得。即有一分識心結習未盡。識心結習若盡。則萬法本具一心。一心本具萬法。一心與萬法不二。萬法與本心本一。復何有所得哉。...
我是沒有注意到這個食譜方面因為我還是照常一般這樣正常吃只要盡量選擇比較熱量不是太高的食物就好了像吃麵就少吃羹類的，清淡湯頭比較好吃飯吃麵包就不要吃太多，平常吃兩份，就改成一份半或是一份還有可以選擇降低食物熱量的方式像漢堡少加番茄醬少加美乃滋等調味料多加些青菜肉的部份可以選擇雞肉或魚肉會比較健康，當然少油煎<植物油比較好>平常可以適當水果還不錯，像蘋果、奇異果等有助於減肥如果想要把水果當一餐的話，最好不要是早餐，也不要餐餐都吃水果餐水分要多補充一點，不要減肥到便秘都出來了，這樣就不好了我除了平常飲食方面做努力之外，我還使用了瘦身食品超纖錠以及速纖益菌群減少澱粉、糖類、脂肪的吸收更可以排除體內本身所囤積的東西，加強代謝、加速瘦身效果這個我是在S美人窈窕網<點這裡>上訂的，只有那裏有<07>6903076我單1個月的成績就有6公斤，用不到兩組產品耶我自己也很訝異，原來這麼有效，我後來還去買來保養用很多時候都買個六盒，因為還會送一盒，可以讓我多吃好幾天...
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