這樣一盤蛋白質大概多少？ - 健身

Skylar DavisLinda · 2022-02-11

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大叔我之前有在練

後來因為工作的關係太累就很少去健身房了

每天搬沙發搬水泥都快累死了

不過我還是有在多補充蛋白質

是說今天難得去買了生魚片來吃

像這樣子一盤蛋白質大概有多少啊

有人有經驗嗎

https://i.imgur.com/xIv2IoY.jpg

然後我又吃了三個甜甜圈怕熱量不夠

--

健身

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Daph Bay2022-02-15

八卦才一篇@@

Daniel2022-02-18

在八卦版這篇可能用來問多少錢了

Blanche2022-02-22

100g生魚片,平均你抓20g蛋白質.

Jake2022-02-19

所以你那一盤多少克自己算.國小數學會不會.
一個甜甜圈熱量大約400~500大卡,三個大概1200~1500大卡.

Lauren2022-02-23

另外你那一盤生魚片去興達港魚貨市場切,大概一百塊.
有沒有把你要的答案都告訴你了?

Skylar DavisLinda2022-02-19

一般我去興達港,都是直接叫他切兩百塊鮪魚..XD

Wallis2022-02-23

你沒去漁港現切的魚貨市場買,被貴自然.
並且除非你是高級餐廳,魚一進港就直接送過去的.

Eden2022-02-19

否則新鮮度也都是被漁港旁的魚貨市場屌打.

Elizabeth2022-02-23

我覺得有40g

Sarah2022-02-19

3個甜甜圈XD

Jack2022-02-23

自己秤自己算

Hedy2022-02-19

這樣三百！？好盤喔
這樣蛋白質應該跟60塊雞胸肉差不多

Andrew2022-02-23

我說的60塊是60twd

Elma2022-02-19

撇掉新鮮度，高級日料的刀工還是跟市場有差

Ophelia2022-02-23

不過一般人大概也不會太在乎刀工口感問題啦XD

Donna2022-02-19

多少不知道，一盤吃不飽是知道的

Selena2022-02-23

牛哥舒肥雞胸肉，200g只要50塊，7-11取貨2000免運

Regina2022-02-19

甜甜圈熱量爆表欸

Leila2022-02-23

牛哥不是200g 58元滿1500免運嗎？我今天才訂的

Carol2022-02-19

看起來超好吃

Yuri2022-02-23

黃金鮪魚噁心嘔嘔嘔

Ingrid2022-02-19

喔喔，58塊

Audriana2022-02-23

拿去秤，然後秤完估狗不會？

Yedda2022-02-19

吃完烙賽，等於沒吃

Odelette2022-02-23

生魚片變成屎讓你烙要一段時間

Aaliyah2022-02-19

魚貨市場的生魚片我才不敢吃...

Dora2022-02-23

吃不飽

Skylar Davis2022-02-19

猜30~40

Audriana2022-02-23

很多寄生蟲在裡面可怕哦

Bennie2022-02-19

自己作業自己寫

Hedda2022-02-23

有超低溫殺菌再說吧

Agatha2022-02-19

只算魚的還是蟲也要算？

Mary2022-02-23

蟲的蛋白質是不是要算負的

Catherine2022-02-19

還是建議煮熟再吃

Agatha2022-02-23

沒做過處理的生魚片不敢吃

Jake2022-02-19

生的肉好像蛋白質吸收率有差

Emma2022-02-23

☺

Anthony2022-02-19

肉重量除五，粗略算法

這樣一盤蛋白質大概多少？ - 健身

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