這樣一盤蛋白質大概多少？ - 健身

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-02-11T18:18

Table of Contents

大叔我之前有在練

後來因為工作的關係太累就很少去健身房了

每天搬沙發搬水泥都快累死了

不過我還是有在多補充蛋白質

是說今天難得去買了生魚片來吃

像這樣子一盤蛋白質大概有多少啊

有人有經驗嗎


https://i.imgur.com/xIv2IoY.jpg

然後我又吃了三個甜甜圈怕熱量不夠

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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-02-15T06:55
八卦才一篇@@
Daniel avatar
By Daniel
at 2022-02-18T19:33
在八卦版這篇可能用來問多少錢了
Blanche avatar
By Blanche
at 2022-02-22T08:10
100g生魚片,平均你抓20g蛋白質.
Jake avatar
By Jake
at 2022-02-19T18:45
所以你那一盤多少克自己算.國小數學會不會.
一個甜甜圈熱量大約400~500大卡,三個大概1200~1500大卡.
Lauren avatar
By Lauren
at 2022-02-23T07:22
另外你那一盤生魚片去興達港魚貨市場切,大概一百塊.
有沒有把你要的答案都告訴你了?
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-02-19T18:45
一般我去興達港,都是直接叫他切兩百塊鮪魚..XD
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-02-23T07:22
你沒去漁港現切的魚貨市場買,被貴自然.
並且除非你是高級餐廳,魚一進港就直接送過去的.
Eden avatar
By Eden
at 2022-02-19T18:45
否則新鮮度也都是被漁港旁的魚貨市場屌打.
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2022-02-23T07:22
我覺得有40g
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-02-19T18:45
3個甜甜圈XD
Jack avatar
By Jack
at 2022-02-23T07:22
自己秤 自己算
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-02-19T18:45
這樣三百！？ 好盤喔
這樣蛋白質應該跟60塊雞胸肉差不多
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-02-23T07:22
我說的60塊是60twd
Elma avatar
By Elma
at 2022-02-19T18:45
撇掉新鮮度，高級日料的刀工還是跟市場有差
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-02-23T07:22
不過一般人大概也不會太在乎刀工口感問題啦XD
Donna avatar
By Donna
at 2022-02-19T18:45
多少不知道，一盤吃不飽是知道的
Selena avatar
By Selena
at 2022-02-23T07:22
牛哥舒肥雞胸肉，200g只要50塊，7-11取貨2000免運
Regina avatar
By Regina
at 2022-02-19T18:45
甜甜圈熱量爆表欸
Leila avatar
By Leila
at 2022-02-23T07:22
牛哥不是200g 58元 滿1500免運嗎？ 我今天才訂的
Carol avatar
By Carol
at 2022-02-19T18:45
看起來超好吃
Yuri avatar
By Yuri
at 2022-02-23T07:22
黃金鮪魚 噁心 嘔嘔嘔
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-02-19T18:45
喔喔，58塊
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-02-23T07:22
拿去秤，然後秤完估狗不會？
Yedda avatar
By Yedda
at 2022-02-19T18:45
吃完烙賽，等於沒吃
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-02-23T07:22
生魚片變成屎讓你烙要一段時間
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-02-19T18:45
魚貨市場的生魚片我才不敢吃...
Dora avatar
By Dora
at 2022-02-23T07:22
吃不飽
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-02-19T18:45
猜30~40
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-02-23T07:22
很多寄生蟲在裡面 可怕哦
Bennie avatar
By Bennie
at 2022-02-19T18:45
自己作業自己寫
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-02-23T07:22
有超低溫殺菌再說吧
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-02-19T18:45
只算魚的還是蟲也要算？
Mary avatar
By Mary
at 2022-02-23T07:22
蟲的蛋白質是不是要算負的
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-02-19T18:45
還是建議煮熟再吃
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-02-23T07:22
沒做過處理的生魚片不敢吃
Jake avatar
By Jake
at 2022-02-19T18:45
生的肉好像蛋白質吸收率有差
Emma avatar
By Emma
at 2022-02-23T07:22
☺
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-02-19T18:45
肉重量除五，粗略算法

萵苣解約

Charlie avatar
By Charlie
at 2022-02-11T15:35
今天去處理了 教練課已順利退費（有教練課退費+信用卡退刷單） 會籍及櫃子對方說我業務今天放假，但已經在跑流程要等到週日，詢問對方我如何得知處 理進度只是面有難色告訴我是採email申請沒辦法讓我看 我deadline就週日 但手錶對方一樣說不能退貨 我在辦會員的時候銷售告訴我手錶是送的，讓我簽了一份文件 ...

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Frederic avatar
By Frederic
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