這樣減肥健康嗎 - 美體

By Edwina
at 2010-05-22T15:09

Table of Contents

最近很有決心想要減肥了
身高：155cm 體重：50-51
雖然不算很胖但就是肉肉的

早餐
蛋餅or熱狗+統一無糖高纖豆漿

午餐
自助餐的3-4樣青菜+肉類

晚餐
地瓜湯or芭樂

我每天都一定會喝1600-2000ml的水，也都盡量喝無糖的飲料
但是我不喜歡運動，所以想請問我這樣減肥算健康嗎？
也不知道這樣能不能瘦的下來..
第一次po文，請大家指點一下

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Tags: 美體

All Comments

By James
at 2010-05-27T03:00

其實..要看你對健康的定義是怎樣..

By Quintina
at 2010-05-30T18:28

如果妳要做蛋白質減肥法，餅皮跟熱狗是澱粉呦，吃了會變胖

By Annie
at 2010-06-04T10:19

只靠dieting的唯一長期效果就是復胖

By James
at 2010-06-04T13:31

當然你要像甘地那樣一輩子我沒意見

By David
at 2010-06-05T18:04

你看人家甘地基代那麼低還是個偉人阿

By Jacob
at 2010-06-08T06:10

甘地XDDD 熱狗是種不健康的食物

By Thomas
at 2010-06-09T02:33

建議晚餐不要吃到地瓜可以改別的因為地瓜是澱粉熱量高

By Adele
at 2010-06-12T13:56

減肥不是不吃澱粉就會瘦，請均衡~地瓜營養素很豐富

By Sandy
at 2010-06-15T15:51

熱狗含亞硝酸鹽會致癌...如果你在乎這點...
每天吃一樣的也絕對不會健康

By Candice
at 2010-06-16T16:24

怎麼改也也是先改熱狗阿！澱粉一克就是四大卡幹嘛一直
說它熱量高

By Quanna
at 2010-06-17T07:28

地瓜營養價值很高...為什麼每次澱粉都中槍...

By Candice
at 2010-06-21T23:18

請吃澱粉謝謝...

體重一直在上升

By George
at 2010-05-22T10:17

請大家幫我看一下我的飲食還有運動到底怎麼了? 三餐內容: 早餐: 無糖豆漿或低脂鮮奶約400cc +蜂蜜脆片等約60g 午餐: 自助餐為主(飯小碗,青菜兩種宮保雞丁番茄炒蛋各一份) 我會過水吃下午:約一點多會吃水果蘋果和一個芭樂晚餐:大概四點多就會吃了帝王蟹麥片一包104大卡 +桂格燕麥30g ...

為什麼會便秘呢??

By David
at 2010-05-22T09:00

大家好小妹有一個很嚴重的問題就是我便秘... 但我每天早上都會喝一杯溫開水+自己打的水果汁(不加任何糖) 每天運動兩小時，每天都吃青菜，每天都喝2000CC以上的水但我還是便秘，兩天才大一次我有去看過醫生，醫生叫我定鬧鐘起來上廁所但我之後起來也沒有便意我現在每天都得 ...

關於捏肥肉會瘦的方法

By Delia
at 2010-05-22T02:29

我以前看張富源老師的書andlt;andlt;DIY按摩瘦健美andgt;andgt; 跟著書中介紹的敲敲打打捏捏結果就很神奇地腿就變細了之後開始逐漸接觸到正確的減肥方式才知道熱量的控制才知道不可能只瘦單一部位有氧運動才能全身減脂然後開始重訓上瑜珈課等但之後又看到了這個方法 http://w ...

一直站著小腿會變粗?

By Kristin
at 2010-05-22T01:15

因為最近新工作的關西一天至少都要站到4-5小時左右甚至會站到十小時之前都有一直聽說站太久小腿會變粗這樣所以是真的會摟? 那該穿什麼舒緩靜脈曲張的襪子嗎? 我之前有穿過實在很不舒服欸還有什麼類似的襪子可以防止蘿蔔腿嗎? 對了我在市面上看到防止靜脈曲張的襪子幾乎都半統的有不是半統是全長的嗎? 而且 ...

有人也在吃ORBIS奶昔嗎?

By Faithe
at 2010-05-22T01:03

這幾天從家裡翻出幾包ORBIS低卡奶昔，想說這幾天來試一下會不會變瘦好哩～不過蠻好齊有沒有鄉民，靠這個減重的呀？而且好怪唷～我不知道是我食量比較大還是其它原因，我單喝這個，還是會很餓說！！要再吃點東西才會有飽足感，不知道有食用的人也跟我一樣嗎？ http://www.wretch. ...

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