我以前看張富源老師的書<<DIY按摩瘦健美>>
跟著書中介紹的敲敲打打捏捏
結果就很神奇地腿就變細了
之後開始逐漸接觸到正確的減肥方式
才知道熱量的控制
才知道不可能只瘦單一部位
有氧運動才能全身減脂
然後開始重訓 上瑜珈課等
但之後又看到了這個方法
http://www.wretch.cc/blog/jamstudio/16170336
捏大腿的內側及後側
很神奇地我的腿也變細了
(但同時也有做有氧 只是捏完就從腿部開始瘦)
再補上一個我還沒試的方法
使用拍拍棒
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9052295
這個看起來有些像是自殘
礙於工具限制我還沒試過
我常在看facelift版
如果局部真的瘦不下來
動刀會是最快速的方法
看了一些抽脂的原理(水刀抽脂or雷射抽脂or二氧化碳抽脂)
這些新式的方法(相對於傳統抽脂)原理都差不多
"破壞脂肪細胞，死亡的脂肪細胞可以代謝排出"
最好搭配運動可加速復原
我在想
會不會在敲敲打打捏捏的時候就造成部分脂肪細胞的死亡？
(也可能是加速特定部位的循環)
如果搭配有氧運動是否可以加速減下特定部位？
以上純屬我的臆測
但我自己都覺得有點荒謬
畢竟脂肪是用來保護身體組織的
如果這樣就死掉好像太脆弱了點XD
我還在試驗瘦不下來的地方
想看看經由我的"巧手"再加上運動
是否可以達成目標
不曉得大家有怎樣的看法呢？
還是也要一起試看看呀？
--
跟著書中介紹的敲敲打打捏捏
結果就很神奇地腿就變細了
之後開始逐漸接觸到正確的減肥方式
才知道熱量的控制
才知道不可能只瘦單一部位
有氧運動才能全身減脂
然後開始重訓 上瑜珈課等
但之後又看到了這個方法
http://www.wretch.cc/blog/jamstudio/16170336
捏大腿的內側及後側
很神奇地我的腿也變細了
(但同時也有做有氧 只是捏完就從腿部開始瘦)
再補上一個我還沒試的方法
使用拍拍棒
http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/9052295
這個看起來有些像是自殘
礙於工具限制我還沒試過
我常在看facelift版
如果局部真的瘦不下來
動刀會是最快速的方法
看了一些抽脂的原理(水刀抽脂or雷射抽脂or二氧化碳抽脂)
這些新式的方法(相對於傳統抽脂)原理都差不多
"破壞脂肪細胞，死亡的脂肪細胞可以代謝排出"
最好搭配運動可加速復原
我在想
會不會在敲敲打打捏捏的時候就造成部分脂肪細胞的死亡？
(也可能是加速特定部位的循環)
如果搭配有氧運動是否可以加速減下特定部位？
以上純屬我的臆測
但我自己都覺得有點荒謬
畢竟脂肪是用來保護身體組織的
如果這樣就死掉好像太脆弱了點XD
我還在試驗瘦不下來的地方
想看看經由我的"巧手"再加上運動
是否可以達成目標
不曉得大家有怎樣的看法呢？
還是也要一起試看看呀？
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