體脂肪率12~13會太低嗎 - 美體

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-05-21T23:58

Table of Contents

※ 引述《Seekluck (節流)》之銘言：
: 沒有刻意節食
: 但是固定上健身房運動
: 一周至少四天運動約40分鐘到一小時
: 身高: 177cm, 體重: 59.9kg
: 只瘦下兩公斤
: 體脂率:12~13% (之前18以上)
: 性別:女
: 這樣會不會影響身體健康?
: 問題是
: 看起來也沒有很瘦啊?
就是因為體脂率低
所以很害怕 :~~
生理期一個月沒有來
cup是C~D
剛剛在搜尋中醫以及相關資訊
發現體脂率不能太低較好
問題是我並沒有瘋狂減肥
還是會大吃大喝或是正常飲食
只是喜歡有氧跳舞之類的活動
我該怎麼改進會比較好啊?
謝謝


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Tags: 美體

All Comments

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-05-24T06:28
原po該不會體脂都在胸部吧....(逃...)
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-05-26T12:44
真不錯耶
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2010-05-27T19:05
生理期一個月沒有準時來→這是說只有1次沒準時來嗎？
Mia avatar
By Mia
at 2010-05-30T19:11
一個月沒有來的意思,對不起沒說清楚
Isla avatar
By Isla
at 2010-06-03T11:36
女生太低!男生不會!
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-06-05T01:24
請問是要減少有氧頻率嗎?
James avatar
By James
at 2010-06-05T05:18
你要不要換一台量量看
Irma avatar
By Irma
at 2010-06-08T21:54
我也11耶，胸部比較小就是了(大B小C)，不過生理期很準時
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-06-10T03:45
所以都沒在擔心的XD
Daniel avatar
By Daniel
at 2010-06-12T08:23
所以生理期沒來跟體脂肪關係不大嗎?
Tom avatar
By Tom
at 2010-06-13T13:12
我12...小紅開始不來了QQ
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-06-13T18:09
所以現在很努力在拉高體脂肪中
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-06-17T13:55
請問生理期一直不準時是不是很不好阿?
Frederica avatar
By Frederica
at 2010-06-21T17:11
好像要17左右才會來
Irma avatar
By Irma
at 2010-06-26T06:46
不準時滿不好的 去婦科照照超音波吧~
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-06-29T00:32
請問你怎麼拉高啊?可以分享一下嗎
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-07-01T09:24
依個人體質吧...我18%就快半年沒來了...
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2010-07-03T23:29
請問應該少運動,多吃有益的油質嗎?
Enid avatar
By Enid
at 2010-07-08T19:43
XD還有這篇，這常運動就好了阿。
Belly avatar
By Belly
at 2010-07-09T10:02
不過可以從腸胃健康著手，或者作息。
只要腸胃好點，作息正常，就會長一些健康脂肪

用呼拉圈瘦身

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-05-21T22:22
前一陣子我每天都會搖呼拉圈來減肥， 直到昨天我朋友跟我說用呼啦圈減肥不好， 意思好像是搖呼啦圈只能瘦腰，這樣對身體不好。 請問這有根據嗎？ 我朋友他講的頭頭是道，特地向大家請教 - ...

開始有點洩氣了真不想減了

Irma avatar
By Irma
at 2010-05-21T22:05
哈囉大家 我是原PO 大家的回文 回信 或推文我都有看喔 很謝謝大家 其實我是從小就很沒自信的那種人 （從小爸媽就覺得 特別是我媽 因為他很正 他覺得我長得不好看 小時候還算瘦 我爸媽已經開始憂心我嫁不出去 這樣環境是要怎樣有自信XD） 有時候我嫌棄自己 嫌棄到我男友都很傻眼的地步 例如 ...

我的減肥日記~~~

Queena avatar
By Queena
at 2010-05-21T21:11
※ 引述《renewborn (再新生)》之銘言： : 前文恕刪~~ : 我在這版和f隔壁版逛了很久 : 一值有個疑問 : 很多很多的基代數值或什麼的 : 一直被大家奉為神旨 : 我也很好奇最初的根據究竟是哪來的 這個是可以測量 跟計算的 我記得精華區有公式 inbody測量器可直接測 至於誰定的 我也 ...

我今天也爆食了><

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-05-21T20:47
早餐：一片烤吐司＋火腿 　　　無糖綠豆薏仁湯＋牛奶＋燕麥片（我不知道份量，感覺有兩碗） 　　　香蕉一根 　　　冰棒一隻 午餐：麥當勞中薯三分之二 　　　一顆蘋果 晚餐：用約一百克的絞肉＋豆芽菜一包＋洋蔥一顆去炒 　　　（完全沒加油，只加了醬油）炒好之後包萵苣吃，吃到現在超飽 　　　兩支冰棒 　　　 一整天都 ...

我的減肥日記~~~

George avatar
By George
at 2010-05-21T20:31
※ 引述《renewborn (再新生)》之銘言： : 我是不知道PTT的神人是如此眾多 : 多到比醫生專業啦 : 看到版友們的推文 : 只感到痛苦 : 減肥這件事情真的有這麼痛苦嗎?? 我們家算是醫療世家，家族不少人是醫師 跟你分享一下小弟的看法 ---------------------------- ...