體脂肪率12~13會太低嗎 - 美體

※ 引述《Seekluck (節流)》之銘言：
: 沒有刻意節食
: 但是固定上健身房運動
: 一周至少四天運動約40分鐘到一小時
: 身高: 177cm, 體重: 59.9kg
: 只瘦下兩公斤
: 體脂率:12~13% (之前18以上)
: 性別:女
: 這樣會不會影響身體健康?
: 問題是
: 看起來也沒有很瘦啊?
就是因為體脂率低
所以很害怕 :~~
生理期一個月沒有來
cup是C~D
剛剛在搜尋中醫以及相關資訊
發現體脂率不能太低較好
問題是我並沒有瘋狂減肥
還是會大吃大喝或是正常飲食
只是喜歡有氧跳舞之類的活動
我該怎麼改進會比較好啊?
謝謝


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