這樣煮蔬菜湯熱量會高嗎? - 美體

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-09-19T14:01

Table of Contents

(如果我問錯板請告知會自行D...>"< )

心血來潮想煮個蔬菜湯

但是我是第一次煮這種大鍋菜= =

想請問各位大大這樣熱量會高嗎??(加排骨)

內容物:

排骨6小顆(幾乎無肉~因不想整鍋都蔬菜味我會吃不下去...)

洋蔥1顆

牛番茄2顆

小紅蘿蔔兩條(刨絲)

新鮮香菇6朵(切片)

一條絲瓜

鹽巴調味


這些丟一丟就一大鍋(可以分4餐吃了...)

原本還想丟高麗菜1/3顆可是太滿就作罷


請問這樣營養跟熱量OK嗎??

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All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-09-20T07:43
當正餐的話 營養不夠 熱量不足
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-09-24T19:09
很低吧 一碗不到100卡吧
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-09-27T17:52
再多一些排骨也沒關係吧
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-09-30T00:34
我覺得可以燙一些火鍋肉片或豆腐,增加飽足感和蛋白質
Donna avatar
By Donna
at 2010-10-01T05:02
謝謝各位指教~~下次改進囉!! :D
William avatar
By William
at 2010-10-03T21:46
請問您這樣吃會不會很容易餓呢? 也想嘗試看看呢!!
Olga avatar
By Olga
at 2010-10-05T14:11
很低..你應該多加一點肉 比較飽營養也比較均衡
Ivy avatar
By Ivy
at 2010-10-06T04:32
我愛喝蔬菜湯 建議紅蘿蔔不要刨絲 因為沒有用油炒過
Freda avatar
By Freda
at 2010-10-08T21:13
又把它刨絲 整鍋紅蘿蔔土味會很重 排骨要記得稍微燙一下
過血水再去熬湯 這個妳就把它當成湯來喝 吃了雖然會飽
Freda avatar
By Freda
at 2010-10-09T07:11
但感覺很空虛 起鍋前記得滴橄欖油
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-10-13T01:04
可以再放一些雞肉 里肌肉比較不油
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-10-17T06:04
熱量很低 建議不要一天只吃這個 缺油脂 而且對女生來說太"冷
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-10-19T09:37
我曾這樣吃 初期瘦很快，但也停滯的很快
Doris avatar
By Doris
at 2010-10-24T03:18
放點高麗菜代替紅蘿蔔比較好，喝不下去就調點味噌，味噌
熱量不會太高，然後吃一餐代替正餐就好，早上還是要正常
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-10-24T06:55
吃完會有點趕到空虛...XD 吃了兩碗~
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2010-10-28T01:57
我只吃一餐喔!!今天絲瓜換成高麗菜!!煮久一點紅蘿蔔味
就沒了!!
Regina avatar
By Regina
at 2010-10-31T09:03
PS 這湯我只吃晚餐!早午餐是正常!!
Linda avatar
By Linda
at 2010-11-01T20:02
我很愛蔬菜湯,會用蕃茄罐頭做湯底,加一堆菜,打個蛋,好吃!
Erin avatar
By Erin
at 2010-11-03T12:35
嘴饞的時候蔬菜湯是好朋友:)

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Faithe avatar
By Faithe
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