這樣的方式可以嗎@@? - 美體

原PO最近體重直線上升Q_Q

自己發現真的不能這樣下去了!!!!!!
開始規劃每天慢跑的行程

因為真的很久沒運動了
前一周打算先讓身體適應運動的感覺
每天跑步大約15~20分鐘
過一周之後每天跑步30~40分鐘

不知道這樣安排是否妥當@@?

還有不知道是不是我體力太差OTZ
跑一下下就覺得好喘,
就停下來用走的，
不知道這樣能不能？？

還是應該要繼續跑呢？

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我不是你的公主，
你不是我的王子。

那，故事不會開始也不會結束。

http://www.wretch.cc/album/matsurin

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