這樣的方法對嗎? - 美體

Kristin avatar
By Kristin
at 2010-11-11T13:37

Table of Contents


小女子我

身高:165

體重:54

BMI:19


因為自己是屬於肉感,一直都覺得自己不夠瘦

目標是瘦到50kg

最近施行的是控制熱量飲食法,可是都覺得體重下不來


早餐:7-11三明治+薏仁漿 約350大卡

午餐:7-11麻辣燙 約350大卡

晚餐:因工作關係,下班都十點了,不敢吃太多,所以都只吃芭樂,但吃完也都很飽了

也吃不下其他東西



運動方面:因我本身工作需用到體力,需要拆貨補貨,運動量應該中等

但...

體重一直在53~55跳動,想請問各位我的問題到底在哪呢???

煩請多多指教!!!

謝謝~







--
Tags: 美體

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-11-15T02:03
吃太少and水分是否補充的夠,還有工作不等於運動喔!!
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-11-18T23:26
吃好少...|||
Megan avatar
By Megan
at 2010-11-19T19:26
妳吃那樣連工作體力都不夠 勞動也不等於運動 何必呢
問題在哪 妳的文章已經幫妳自己解答了
Faithe avatar
By Faithe
at 2010-11-23T17:22
謝謝指教~除了這個還有嗎?
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-11-25T06:04
我覺得版友給妳的回答已經很清楚了 你這樣減肥只會導致
Dora avatar
By Dora
at 2010-11-29T21:33
之後越減越胖 不吃不胖但也不瘦 而且外觀亦不好看
Noah avatar
By Noah
at 2010-12-03T14:09
運動瘦一公斤跟節食瘦五公斤 後者外觀還更糟
Michael avatar
By Michael
at 2010-12-05T14:12
靠節食是真的可以減肥啊 但你要持續可能就這樣一輩子吃
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-12-06T02:08
這麼少 而且妳的體重不算重 再減下去很難看
Isla avatar
By Isla
at 2010-12-10T10:30
想想為什麼自己是屬於肉感呢 因為你節食下來留存的都是
Erin avatar
By Erin
at 2010-12-11T10:05
脂肪啊....想要看起來瘦 不是只有數字問題而已啊 小姐
Ina avatar
By Ina
at 2010-12-16T04:07
而且節食之後你要面對更大的難關就是--非常容易復胖
Megan avatar
By Megan
at 2010-12-19T03:41
而且隨之而來更多的健康問題 我覺得更不可忽視
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-12-22T10:43
從妳的回應感覺你並不想從事真正的運動 但我覺得節食雖
Emma avatar
By Emma
at 2010-12-27T07:21
然看似快速 卻要賠上妳的健康 好好想想吧
Iris avatar
By Iris
at 2010-12-27T12:35
看你貼這種三餐就怒火狂升，你等著復胖吧，不送了。
Quintina avatar
By Quintina
at 2010-12-29T10:24
妳這不叫控制熱量飲食法，叫慢性自殺病態節食法。
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-12-29T22:12
這種文章煩不煩 也不爬文 版友講了也沒用吧
Frederic avatar
By Frederic
at 2011-01-01T10:59
好一句謝謝指教 算了 反正妳垮了關我屁事
Selena avatar
By Selena
at 2011-01-03T21:21
勞動跟運動不一樣 不要"自以為"勞累就會瘦
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-01-05T03:04
大家今天火氣特別大喔 XDD
Michael avatar
By Michael
at 2011-01-06T17:47
科科科~今天版友們剛好要練大腿吧~XD
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-01-11T11:13
妳的問題看過置底文後就會全部解開了
Liam avatar
By Liam
at 2011-01-11T16:52
沒有蛋白質、沒有蛋白質、沒有蛋白質、沒有蛋白質...
Belly avatar
By Belly
at 2011-01-15T16:53
午餐換成2片白吐司(超市買最陽春便宜的那種)+水煮魚罐頭1罐
David avatar
By David
at 2011-01-17T01:00
晚餐多燙個300g青菜 如果餓就吃片吐司不用勉強
Yedda avatar
By Yedda
at 2011-01-21T06:42
工作跟運動是不一樣的孩子...

有親身經歷的瘦身方法嗎?

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-11-11T13:12
※ 引述《mariannech (瑪莉)》之銘言： : 我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文） ? : 基本資料 : 性別：（男／女）女 : 年齡：28 : 身高：170 : 體重：74 : BMI： 30 BMI低於18.5者禁 ...

不只是戒掉，打從內心排斥

Donna avatar
By Donna
at 2010-11-11T10:32
最近我的msn狀態是：天天五百卡，人生真精采 因為頭一次在登山機上面玩了一個鐘頭，甚至快趴在上面踩了 上面顯示600卡，雖然不知道是不是歡樂表， 但至少下來時，有一種說不出的爽快 :) 戒掉的是炸的油的和過甜的 以前喜歡喝甜的，不排斥炸的， 現在要是有人贈我太甜的飲料，喝不下去我也不會勉強自己。 ...

新竹清交運動夥伴

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-11-11T10:11
大家好 步入冬天，發現去年的牛仔褲居然塞不下了，真是又驚又怕 只能開啟運動戰略了， 我想找個也想長期運動的朋友，女性，因為我也是女生。 年齡不拘，但最好年紀大一點，因為我也不小了...orz，不過不重要啦！ 哈哈運動不分年齡 運動地方應該是會十八尖山，如果會覺得有壓力，我們可以自己帶耳機爬山不 ...

有親身經歷的瘦身方法嗎?

Cara avatar
By Cara
at 2010-11-10T23:41
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

竹北樂活家有便宜的有氧課程~~

Puput avatar
By Puput
at 2010-11-10T20:55
這是我最近找到的有氧課程~~~ 竹北樂活家~ http://tw.myblog.yahoo.com/lohas197/article?mid=1448 很多課程都是10堂課900元，1週1個小時~~ 跟外面很多有氧舞蹈比起來，我覺得真的很便宜~ 所以我也有報名一期(星期一的課程)，一次才90元~~ 跟1次$ ...