這樣的觀念正確嗎~關於有氧減脂 - 美體

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By Elizabeth
at 2010-11-05T14:44

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其實我的體重跟脂肪都ok
但假如我是屬於上半身瘦,下半身肥胖(上下半身真的差很多),
小腿都是脂肪的話

那如果我只有控制飲食,沒特別作"有氧"運動的話
小腿依然是不會瘦下來的(因為減脂要靠有氧才能消去)
這樣的觀念正確嗎?

(非有氧的運動一定消不到脂肪嗎?還是比較慢而已)

謝謝

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Tags: 美體

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-11-07T00:11
就算是我那專業的營養師二姐，她也跟我說過控制飲食會有
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By Liam
at 2010-11-09T04:35
一些瘦不到部位的缺點，她也跟我說過以後小孩長大後，也
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By Rebecca
at 2010-11-12T09:38
會去健身房，這就是只有控制飲食的缺點!

減肥版有包含維持版嗎？覺得維持比減重還難！

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By Kumar
at 2010-11-05T14:22
如題在眾多減重資訊下，發現減肥的方式很多， 可是維持的方式好像少很多，本身是曾經從60kg瘦到44kg的女生， 並不是快速瘦身，約花了三年吧！中間當然也是有卡在某幾公斤上上下下！ 是靠控制飲食跟去運動，騎單車或是游泳啦！ 目前體重總是會最瘦約45kg，最胖約51kg，很不喜歡這樣， 但卻不知讓怎麼維 ...

少女減重復胖 16月增101公斤

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By Mason
at 2010-11-05T12:51
http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/32932814/IssueID/20101103 少女減重復胖 16月增101公斤（連結有影片） 恢復高熱量飲食 體重達216公斤 2010年11月03日蘋果日報 http://twvid.edgesuit ...

沒時間運動好傷心......

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By Bethany
at 2010-11-05T11:29
我相信唯一能順利瘦下來又健康快速的方法就是運動, 因為我自己曾切身體驗過, 每天慢跑重訓+游泳+飲食控制, 那段時間身形超優美,158/47雖然不是紙片人, 但是我第一次對自己的身材滿意,整個穠纖合度. 那是我升大四的暑假,所以有這麼多空閒可以慢跑重訓游泳...... 自從去年九月開始深受多囊性 ...

瘦但是有小腹

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By Xanthe
at 2010-11-05T11:15
我的身高170cm 體重50kg 在別人的眼中看起來我是個瘦子，但是我的困擾是~~小腹 我想胖臉但都胖到小腹，因為我的臉瘦到凹下去真的很難看 我的小腹大約像懷孕2~3個月，真的不誇張 本來我以為我是滿肚子大便(害羞)，還吃了有名的xx人生 是有嗯嗯沒錯，但是應該只少了一點點 我喜歡喝飲料但是已經 ...

瘦的秘密

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-11-05T10:45
目前身高： 180 目前體重： 80 BMI：24.69 心得分享： Blog版本： http://0rz.tw/ClFsI 【瘦的秘密】--重點分享 你準備好接受一套完全不同的想法嗎？ 為什麼有人自然就會瘦？而你為什麼還沒瘦下來... * 第一類，沉溺節食。 ...