這樣算是足底筋膜炎嗎? - 健身

Sarah avatar
By Sarah
at 2014-05-12T09:51

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※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1JS2ZDWm ]

作者: joycece (joycece) 站內: Road_Running
標題: [問題] 這樣算是足底筋膜炎嗎?
時間: Mon May 12 09:50:03 2014

大家好

請問一下 如果在平常跑步走路的時候都不會覺得腳底板中間左右會有刺痛感
但是因為近期有找教練健身, 會做一些用半蹲的姿勢快速做腳的開合,
或是兩手趴在地上左右腳輪流向前跑,
這兩個動作我都會覺得需要大量使用到腳底板的筋(? 不知道這樣說明對不對)

那這樣算不算是足底筋膜炎的一種, 當然在我沒有做這兩個動作之後, 休息十分鐘
我又可以在跑步機繼續慢跑了, 也不會有疼痛或刺痛的感覺.

請教大家是否有類似的經驗? 如果需要看診, 是直接看復健科就好了嗎?
可以跳過骨科嗎? XD 因為總覺得骨科還是會叫我去復健科 XD
還是有正確應該看的門診? 非復健科的

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2014-05-16T12:01
一文多問, 請多海涵 ^^
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-05-21T03:13
除了那個動作之外 剩下會痛嗎？ 腳板動一動呢？
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-05-24T09:43
可以直接看復健科阿我有類似疼痛 直接看復健科
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-05-25T05:43
因為動作是一連串的和密集, 所以做得當下會有痛的感覺
Freda avatar
By Freda
at 2014-05-27T20:36
但結束後休息一下, 就沒事了
Blanche avatar
By Blanche
at 2014-06-01T18:39
你把腳尖往後搬看看會不會有類似感覺呢
Erin avatar
By Erin
at 2014-06-02T16:18
往後扳都還好..有拉筋的感覺但沒有到痛
Edith avatar
By Edith
at 2014-06-05T13:08
那應該還好 可以直接看復健科跟醫師討論看看
Frederic avatar
By Frederic
at 2014-06-08T15:58
腳底筋膜炎典型症狀是清晨起床腳底板疼痛
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-06-10T14:21
常常伸展腳板不會足底筋膜炎，穿人字拖或爛鞋跑步才會
Sandy avatar
By Sandy
at 2014-06-15T05:23
我覺得慢跑鞋非常重要，這錢不要省
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-06-19T05:58
另外，不要在柏油路跑。若你真的想跑長久，請你去學校
或跑步機
Candice avatar
By Candice
at 2014-06-20T15:38
我適量跑了四年多，腳還很健康，千萬別過量，別逞強，別
太省
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-06-25T10:34
目前跑步鞋是美津濃..所以鞋子部分應該是沒有疑慮
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-06-28T17:21
現在也都是在健身房跑跑步機 今天又發現一個姿勢
Linda avatar
By Linda
at 2014-07-03T07:17
會讓腳底板痛, 就是單腳獨立, 身體為了平衡腳底板開始
出力, 結果就會開始痛痛了 =.= 好煩..
Kama avatar
By Kama
at 2014-07-05T06:20
跑柏油路的馬拉松選手表示
Annie avatar
By Annie
at 2014-07-05T08:08
去看復健，電療熱敷會好很多，最重要的是檢視運動量是否過
Dora avatar
By Dora
at 2014-07-07T09:21
量，然後就是像上面版友說的多伸展
Candice avatar
By Candice
at 2014-07-09T14:40
有可能是脛後肌腱的問題喔
Liam avatar
By Liam
at 2014-07-12T19:49
http://www.lisepo.com.tw/teach/ppt/part3/05.pdf
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-07-15T02:16
我自己是 加上生理因素（足弓低） 那次發炎痛到不能走路
找個足部壓力專門的醫師吧 復健科
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-07-16T09:11
如果可以也問醫生看看有沒有需要換鞋子
我也是醫生看了我常穿的鞋子之後跟我說我如果繼續穿那樣
Kristin avatar
By Kristin
at 2014-07-16T19:20
的鞋子只會讓自己反覆復發而已… 後來換了適合的就沒有過了
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-07-16T22:52
我建議你如果可以還是去給醫生看看吧
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-07-19T17:09
謝謝樓上..來去看復健科
Michael avatar
By Michael
at 2014-07-24T15:52
不要在柏油路跑? 這理論哪來?Y
Madame avatar
By Madame
at 2014-07-26T12:32
為何不直接去看醫生...
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-07-29T17:19
姿勢也很重要，姿勢不對鞋好白搭，另外在哪裡跑是看個人
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-08-01T16:46
復健科跟骨科都可以 體重 姿勢 久站 鞋子 尿酸高 都有可能

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By Odelette
at 2014-05-12T00:44
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