這樣算是遇到停滯期了嗎？ - 美體

我從三月中開始減肥(原本54)，前兩個禮拜就瘦兩公斤(52)，但是體重就開始起起伏伏了

從四月初就開始在51.7~52.5之間，最近這兩個禮拜就直接都一直是52~52.5，

完全沒再看到51開頭的了＞＜

我之前都是早午餐正常吃，沒有禁忌的食物，但是量會減少一點。

(有時候早餐還會吃餅乾)　晚餐就是吃水果之類的。

運動的話，只有體育課而已＝＝

我一直的吃法都是一樣的，而且反而在一開始中午還有吃雞排蛋糕，自從體重降不下來

現在都沒有再吃了，但是也沒有再瘦。

我打算以後

早餐：桂格麥片＋巧克力吐司

午餐：正常　(請問一碗麵的熱量大概多少？)

晚餐：桂格麥片

我基礎代謝大概1200，這樣可以嗎？因為中午也是正常吃，應該會有到基礎代謝吧。

我晚餐有時候也不太會吃，因為都不太容易餓，會吃東西都是因為嘴饞，因為想而已。

真的超討厭停滯期的。




--