這樣算有運動嗎？ - 健身

我剛一直很疑惑一個問題喔


一直想 一直猶豫要不要來發問

因為我怕被大家鞭Q_Q


我真的已經爬文了喔



就是阿


我剛去逛街 順便去那裡超市買水果



回來的時候 我想說用走的

但是我沒有選輕鬆的路 而是走山路回來

走了四十五分鐘

腳步不算慢



然後 我本來就有打算走回來 但是想說 可能辦不到

而且主要是想說去逛街

所以我還是穿高跟鞋（八公分 楔型的涼鞋）


本來已經準備要去搭公車

我是因為從超市出來 突然覺得天氣很舒服 才又想走走看

雖然知道鞋子不對＝＝ 而且還穿窄裙....



晚上天氣涼涼 有風 但我還是走得滿頭大汗 而且 去超市買的水果不輕

（我有特別抬頭挺胸走）



請問這樣算是有運動到嗎

算有氧嗎？（我真的有爬文喔>"< 可是我的笨腦袋 還是搞不太懂）



如果不算 我等等要重新運動了 哭



謝謝大家喔

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