這次是認真的想健康瘦...有問題想問板娘！ - 健身

原文吃光光～～



請問板娘提到的“每四周調整”是指飲食跟運動？？

飲食的話能理解是因為體重下降基礎代謝也會跟著降

那請問運動是要怎麼調整呢？？

像原po的狀況如果照進度能夠預其他瘦下來的時間

表示他的運動不用調整嗎？？

麻煩指教囉！！

感謝




--